冬季养肾，食“黑”为补

中医认为，“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”在冬季就应该养肾！冬季气候干燥、气温较低，人体容易气血不足，这个时候就要补肾提气～一说到补肾，很多人就想到人参、鹿茸等滋补品。其实，养肾滋补还有很多选择。而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。如黑米滋阴补肾，黑豆补肝肾、强筋骨，黑芝麻滋肝养肾、明目黑发等，此类黑色食材皆是冬季养肾补虚之佳品。...