清水淡竹的菜谱

共2523个菜谱

红烧肉炖土豆

2022-12-16 13:44:52

土豆以淀粉为主要成分，含有丰富的维生素C和钙、钾，在法国被称为“地下苹果”，享有“第二面包”的称号，与含优质蛋白质的肉类一起炖煮，营养更均衡。

热度：3196℃
红豆小餐包

2022-08-27 13:00:38

买了烤箱后，烘焙成了我的新爱好，今天尝试着用植物油做了一次红豆小餐包，用豆浆代替水，还是蛮成功的。红豆，有疏风清热、化湿补脾、润肤养颜的功效，含有较多的皂角甙和丰富的膳食纤维，女士可要多吃点哦

热度：1482℃
素炒栀子花

2022-12-14 14:35:56

随着初夏的到来，沁人心脾的栀子花也陆续开放。栀子花含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种维生素，其滑脆的口感，清幽的香味，清热凉血的药效，让栀子花成为餐桌上的美味。

热度：3235℃
柴叶豆腐

2022-12-18 20:14:08

“柴叶豆腐”，其实与豆并无瓜葛，用一种称为豆腐柴的野生灌木的叶子制作所成，颜色翠绿，属纯有机绿色食物，入口即化，味感极佳，更兼营养丰富，有丰富的蛋白质和维生素C含量，清热解毒，为消夏佳品。

热度：1768℃
早餐版土豆泥

2022-08-27 13:00:38

今天利用当季的新鲜蔬菜做了一道土豆泥，为正上学的女儿提供可口又营养的早餐。

热度：1441℃
核桃花生吐司

2022-12-18 17:10:58

核桃在国内享有“万岁子”、“养人之宝”的美称，花生也被人称为“长寿果”，两者有卓著的健脑效果和丰富的营养价值，尤其是对脑力劳动最强的高中生来说，补脑是最合适的了。

热度：2794℃
炒粉丝

2022-08-27 13:00:37

虽是一道家常菜，但是含有丰富的食材，营养较全面。

热度：5087℃
诗意奶油小餐包

2022-08-27 13:00:38

今天尝试着用淡奶油做了面包，口感松软，香气馥郁，既好看又好吃，女儿就给了个“诗意奶油小餐包”的美名。

热度：9623℃
核桃蒸蛋

2022-08-27 13:00:40

今天在蒸蛋中加入了核桃，不仅口感丝滑软糯，而且具有活血祛寒、健脾暖胃、健脑益智的功效，很适合当早餐。

热度：2010℃
西红柿鸡蛋面

2022-08-27 13:00:40

西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一，富含番茄红素、维生素C等，与鸡蛋同食，弥补了鸡蛋中维生素C缺乏的不足，起到了很好的营养互补作用，加上自制面条所成的西红柿鸡蛋面，色泽鲜艳、味道鲜美。

热度：2060℃