下饭菜菜谱

小鸡炖粉条

紫色草2004

1洗净切块。2加生抽、花生油腌制入味。3砂锅加油烧热，加生姜、蒜、老抽、料酒、鸡翻炒断生，加水烧开后加入土豆粉，土豆粉煮熟加盐调味即可食用。
豆腐煮肉饼

思丞峻熙爱厨房

豆腐加肉饼，营养又美味，一起学起来吧
“清淡美食”鲍鱼肉糜炖冬瓜

不做妖精好多年

这是给妈妈做的病号饭。为了保证一个菜的营养更丰富一些，就多放了几种食材。
麻辣牛柳

一溪月

麻辣，滑嫩，天热，炒上一盘，营养开胃又下饭。
红烧牛腩

甜甜mimi

1牛腩清洗。2冷水下锅加入料酒生姜焯水。3用温水冲洗。4准备配料。5锅中热油煸炒配料。6倒入牛腩翻炒。7加入热水。8转入电压力锅加入一块冰糖，煮15分钟。9回锅加入盐收汁。10收汁即可。11装盘即可。
五花肉炖小土豆

Meggy跳舞的苹果

夏天到了，适量的吃些油脂类的食物，还能从食物中汲取营养和能量，就比如这一锅五花肉炖土豆，五花肉的醇香，搭配土豆的绵软，吃一口鲜美可口。今天的这锅五花肉（其实也不是真正的五花肉，有的数了数才只有3层），炖一炖满屋飘香。光吃肉，太腻，也吃不了几块，所以，我都是搭配着各种蔬菜做。特别是耐煮且不易入味的如土
夏日减肥经典美食快手菜，荷塘小炒

吴妈厨房

荷塘小炒是以莲藕为主的一道夏日清淡小炒。无论是色泽和营养的配搭，还是在口味上，都可堪称是减肥菜中的经典，纯粹是低卡减脂美食，是夏天餐桌上必不可少的小炒，特别适合夏天需要减肥的人群。
孜然牛肉

一溪月

天气慢慢变热，孩子们的口味越来越挑剔。买了新鲜的牛里脊，做了烧烤味儿的孜然牛肉，孩子们纷纷说好吃。用酥脆的烧饼一夹，味道更赞。（单
杏鲍菇炒肉

卤蛋厨房

杏鲍菇拥有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色菌伞，未烹调前会散发出淡淡的香气，烹调后会散发出典型的菇鲜味，并且质地类似于鲍鱼，所以名杏鲍菇。杏鲍菇还是一种集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味、肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富的特性。杏鲍菇还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化
茄汁玉子豆腐

花鱼儿

1食材：玉子豆腐、干淀粉、番茄沙司、蒜末、香葱。2在碗中加入1勺干淀粉。3加2勺生抽。4加1勺蚝油。5加1勺番茄沙司。6加半碗清水。7加1勺白糖。8搅匀。9将玉子豆腐放在案板上切开去包装、切成厚片。10放入保鲜袋中，加入3勺干淀粉。11抖匀。12取平底锅倒油烧热，下入玉子豆腐煎至两面微微发黄盛出。1

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