鱼菲
超下饭的小米辣凉拌莴笋，脆爽的我都不敢在晚上偷吃，比黄瓜更香脆。估计上一盘，肯定管不住嘴，一会就光盘了，你说呢？
阳春白雪小食光
马上立秋了，但天气还是很热，来一盘蒜蓉蒸茄子能够增进食欲，开胃下饭。
花鱼儿
1食材：鸡胸肉（已清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）、黄瓜。2将鸡胸肉下入清水锅中，加适量的料酒。3焯开、10分钟后关火捞出。4晾凉。5随后，将晾凉好的鸡胸肉撕开。6接着，将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。7用凉开水过过凉。8然后，将黄瓜清洗清洗，去皮。9放在案板上切成粗一点的丝。10放入大盆里。11最后
香香的小厨房
1豆芽焯水1分钟捞出沥干水分。2锅内热油，煎一个蛋皮盛出。3切条。4碗中放入大葱丝、辣椒丝和蒜末。5浇入热油，加白糖、生抽、蚝油搅拌均匀。6豆芽和蛋皮放入盘中。7酱汁倒入、淋入香油拌匀即可。
笑笑昵
1食材:黄瓜、鸡蛋。2黄瓜洗净拍碎切块。3鸡蛋冷水下锅煮八分钟关火盖盖闷五分钟。4捞岀过凉水。5去壳切小瓣摆入盘中。6摆上黄瓜。7碗中放入蒜末、辣椒粉、葱花。8淋入热油。9放入生抽、香醋和白糖搅拌均匀。10把调好的酱汁淋在黄瓜和鸡蛋上即可。11成品图。
尔东叶
莲藕、木耳焯水后加简单的调味品拌制，白糖甜、芝麻油香，再撒些香香的黑芝麻，让这道菜不但味道很不错，还非常的保健。很适合夏天食用 。
1土豆去皮切薄片。2放入清水中多清洗两遍去掉淀粉。3锅中水开放入土豆片。4水开次煮开后两分钟捞岀。5放入凉白开中过凉捞岀沥干水份。6碗中放入蒜末、葱花、熟芝麻、辣椒粉和花椒粉，淋上热油。7放入生抽、白糖、蚝油和香醋搅拌均匀。8把调好的料汁淋在土豆片上。9拌匀即可。10成品图。
1食材:鸡腿2鸡腿冷水下锅3放入姜片和料酒煮二十分钟4煮熟捞岀晾凉5冷却后撕成条6碗中放入蒜末、葱花和辣椒粉7淋入热油8放入生抽、香醋、白糖和少许的盐，再放入少许的芝麻油搅拌均匀9把调好的料汁淋在鸡腿上，再放上香菜10拌匀即可11成品图
1食材：海蜇丝、石花菜、香葱。2将石花菜和海蜇丝放入大碗中。3然后，加适量的盐。4加适量的白糖。5加适量的酱油。6加适量的香醋。7加适量的芝麻油。8调味拌匀即成。
蓝雨阳光780913
清淡开胃的夏日菜品。
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