等的心跳
红烧肉是餐桌上人人喜爱的一道美食，也是许多酒店主打的招牌菜。很多人喜欢吃红烧肉，但从健康角度，又惧怕肉里大量油脂。用这个方法烧出的红烧肉，能去除肉里大量油脂，且色泽红亮，肥而不腻，想吃就吃!用啤酒烧出的红烧肉，营养更丰富，更美味l
乐食记
荷兰豆和百合一起炒，是一道药食同源的菜，有润肺，止咳，清热的作用，而且还有安神助眠，增强免疫力，美容皮肤的功效，尤其对女性特别好，而且做法也相当简单，无需过多的调料。
心里美萝卜，肉脆多汁，水分大，而且口感甜丝丝的，既可以当蔬菜，也可以当水果直接吃，用来当菜的话，只要凉拌就好，无需起油锅，特别省事，而口感也好。我这次在凉拌时加了桂花蜜，桂花有润肺止咳的功效，用它和萝卜一起拌不但气味芬芳，还有利养生。
罗氏沼虾营养丰富，含有丰富的矿物质钙，镁等，蛋白质的含量很高，但肉质很松软，所以容易消化，适合老人和孩子吃，做的时候，加入一勺八宝酱，味道特别鲜美。
elmonte
我这买不到新鲜的扇贝，最近倒是有急冻的，买来稍加工一下也不错。
欣欣向荣2388
1将剁椒 蚝油 生抽 芝麻油 凉白开放在一起搅拌均匀2皮蛋去皮洗净3一个皮蛋切成四瓣放入盘中摆好4淋上调好的剁椒汁即可食用。
非常下饭也很受小朋友欢迎的菜，女儿连剩的酱汁也不放过，说要留着明天拌面做早餐。
一溪月
蟹肥膏鲜美，肉质细腻????
花擦擦
1牛腱2牛腱过水洗净3锅中放水，放入牛腱煮4煮至筷子能插入，倒出一半汤5倒入适量的老抽6放入适量的盐7再放入适量的桂皮八角8放适量的冰糖9倒入适量的五香粉焖煮至酥10最后放适量的生抽收干水份即可11成品图。
1所有食材2将芋艿去皮洗净切片放入碗中3腊肉洗净切片放入芋艿上4锅中放水，放入腊肉芋艿蒸30分钟530分钟后出锅即可6成品图。
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