补钙菜谱

补钙佳品----虾皮茄子煲

君梦深蓝

人们喜爱虾皮，过去是因它的价格低廉，现在呢，则因它的营养价值高：据检测，每百克虾皮的蛋白质含量大大高于某些高档水产品和肉类；所含的矿物质种类、数量很丰富，尤以钙为最，有“钙库”之誉，对儿童和老年人最为适宜。
一鱼两吃----拌鱼肉+鱼骨汤

君梦深蓝

红娘鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质等含量都很高，而且鱼肉组织柔软，易于消化吸收。由于红娘鱼的肉呈蒜瓣状，其中没有碎刺，非常我们食用。而且鱼头、鱼骨可以炖成奶白汤，非常鲜美的，可以说一鱼多吃呀！！
补钙早餐饼

鱼家小厨

一日之计在于晨，早饭是要吃好滴。
鲜虾肉末拌面

乐逍遥

1虾去掉虾肠，把虾头切下，虾身焯熟后剥壳切成小丁。2猪肉切出少许肥肉备用，其余切成小丁后剁成肉末。3锅里放肥肉煎出部分油后，把姜片和虾头放进用小火煎出香味后，油渣，虾头捞出留底油。4把肉末放进煎过虾的油里用中火不断翻炒至变色，出油后，把姜葱末放进同炒出香味。加入拌面酱再少一小会，然后加水没过肉末。用
家常补钙靓汤----芋头豆腐鲜虾汤

红豆厨房

现在每天都会煲一些可以补钙的家常靓汤。给宝贝补钙，还是食疗更放心些。
美容又补钙，冬日暖身---大骨萝卜浓汤

美食佳佳

为啥说这汤美容呢？且往下看... 为啥说这汤补钙呢？继续往下看... 为啥说这汤暖身呢？热乎乎的汤，能不暖身吗? 继续往下看.... 因为佳佳在汤里面添加了鸡爪，O∩_∩O哈！汤的味道立刻就提升了，鸡爪含有丰富的胶原蛋白，说这汤能美容，不忽悠吧？冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方....大家一起吃萝卜
韩式煎烧豆腐

浓咖啡淡心情

1将豆腐切成1CM厚的大片，放入油锅中煎制。2煎至外表金黄，盛出备用。3所有调料放入一碗中备用。4将所有调料倒入炒锅中。5再放入煎好的豆腐煮一会，待汤汁快收干时，撒入白芝麻即可。6装盘上桌喽。
韭菜虾肉馄饨

icecream

韭菜是姥爷自己种在院子里面的，绿色植物哦。这个韭菜长得可真快啊，前几天我去姥爷家的时候，那个韭菜还是很矮很矮，没过几天的时间都这么高了。
春天，那一款滋润又补钙的汤水---龙骨雪耳汤

鱼尾巴

这是一款滋润又补钙的养生汤水，最适合春天饮用。雪耳性平，具有滋阴润肺，止咳，化痰，止咳血，助消化，安眠入睡，并可增强体质。百合、沙参、玉竹都具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。而茨实，能健脾益胃，特适合春天食用。
给小朋友的春季补钙长个餐糖醋薰小鲫鱼

坨坨妈

现在是春季，是孩子生长发育最快的季节，所以重点补充一下钙质和微量元素是必须的。专家建议的食物种类有很多，主要是小鱼小虾、海产、核桃、杏仁等坚果，还有花生、芝麻等油类植物，所以俺这些日子天天在做这一类的菜式。很多妈妈对孩子的补钙餐都有点头疼，因为坚果类的东西还好说，超市都有成品出售，给孩子当零食吃就行

1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一页

推荐菜谱