更年期综合征，5类食物可缓解

更年期综合征最明显的表现就是月经的改变，通常在绝经前月经周期开始紊乱，出现经期延长、经血量增多，有些女性可能有周期缩短、经血量减少，直至月经停止。这样的情况对女性的身体和心情和有很大的影响，但这是女性必须要面对的一个过程，所以如果到了这个时候，我们就需要一些饮食上的调理，借助一些食物来帮助我们缓解更年期综合征的情况！
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