兰杏梅
健康营养粥！《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
魔女柒柒
就是想吃粥了，想吃自己煮的粥！
薏米红豆粥有利水去湿、美白减肥的作用。适宜于脾虚湿滞导致的肥胖、水肿、白浊，以及心火虚妄的红疹、痘痘、心烦失眠等症的食疗保健。
从容过日子
为什么自己做的南瓜粥没有外面卖的好吃？这个问题困扰我很长时间。我不断加大南瓜用量，但并无起色。粥里加碱，也不对。直到有一天，增加了一个简单的步骤，终于找到了好吃南瓜粥的窍门，一起来看看吧……
茯苓健脾祛湿，百合滋阴。甜糯可口，养生粥。
莲子:归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。百合:具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火润肺又养心安神的莲子百合粥，很适合现在入秋的季节。
健康营养，清凉可口。
美食家3998N_bkoa
1豆浆粉打开挖一勺备用。2放在碗里加水搅匀。3锅里加水烧开。4将燕麦粉倒入锅里搅匀不要沾锅。55分钟后煮熟盛到碗里可以吃了。
涵涵麻麻123
在这样炎热的夏日来上一碗香甜可口的玉米羹，不但管饱还能解渴，淡淡的玉米香气加上丝滑的鸡蛋，一入口就让人欲罢不能，一碗接一碗地喝，特别适合老人和孩子喝，下面我就来分享这道非常简单的玉米羹的做法。
清水淡竹
1红豆、薏仁提前一晚浸泡，红枣浸泡半个小时清洗干净，鲜莲子清洗备用。2薏仁和红豆放入高压锅中，加水烧上汽后转小火10分钟。3冷却后开盖，放入鲜莲子和红枣，不盖限压阀继续烧煮15分钟左右。4根据自己的口味酌情加糖调味。
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