汤类菜谱

无油丝瓜虾皮鸡蛋汤

小七美食记

丝瓜清火利尿，价格便宜；虾米补钙的小斗士；鸡蛋富含蛋白质。不用烹炒，更健康
椰子鸡

老八厨师

1把鸡先切成块，洗干净2再把红枣中间切一刀打十字最好3枸杞和党参过水后一并放入4再把红枣放入5放入冰糖 10个左右6再把椰子没有清理干净的外壳清理干净7椰子切条后过水后放入8放入鸡精盐还有鸡汁一并即可9后面加水最好用矿泉水因为有鸡蛋钙的成分很高所以不能用自来水铁的成分很高喝下去
瘦肉汤

芝麻花开

这个汤我们广东的叫瘦肉水，特别适合孕妇跟小孩喝，方便又有营养
西红柿金针菇汤

若宁若平

1准备好材料2西红柿切丁，金针菇洗净，香菜切末3热油爆香姜丝放入西红柿翻炒片刻4加入一大碗水烧开后，撇去浮沫5放入金针菇再次烧开，调入适量盐，胡椒粉和鸡精6装入碗中加少许香菜末，可以开动咯????
润燥木耳汤

齐齐一诺

入秋后齐齐就有点便秘了，四天没拉大了做了这个茶给他喝喝第二天早上就拉大了黑木耳宝宝食用可以益气润肺清肠此茶适用于7个月以上宝宝（没出牙的小宝宝要过滤一下哦）
鲫鱼豆腐汤/孕妇/儿童营养餐食谱

喝水的曹操

1一条鲫鱼，市场会帮你杀死洗干净，回来切掉头和某部位不要，再次洗干净2葱姜蒜洗干净切好备用3铁锅烧热，放葱姜蒜随即放鱼4鱼煎两面金黄5倒入另外一个烧好开水的锅里瞬间变白很漂亮有没有6继续三分钟后7五分钟后……… 看下一步8呃，忘了说，提前把嫩豆腐放水里煮一下备用。五分钟就可以倒入了9还有香
红枣姜片枸杞汤

水尝无华

姜性温，可发散风寒、温阳；枸杞可滋阴补肾、清肝明目；红枣补脾养血安神。红枣姜片枸杞汤由这三者一起煲成，有祛湿驱寒养身之效，在秋冬季节食用很好。
香菇鸡汤

美女天天

香菇鸡汤鲜美可口，喝起来非常滋润，可以说是汤鲜美，鸡肉入口即化，香菇也特别好吃，清洗香菇时加点面粉香菇洗的干净，汤才好喝
四红汤补血养颜

满妈·厨房

很多宝妈和我交流制作儿童餐的时候，都会问我一个问题‘感觉生了孩子之后，气血不足，有没有什么食物能改善？’今天这个四红汤，就是一个古方，效果补气血，美容养颜，尤其针对宝妈，气血足了，气色也就会好起来，比用什么名贵的化妆品都有效果。红豆：富含铁元素，可使女人气色红润。桂圆：含铁量也较高，可在提高热能
鲍鱼香菇鸡汤

每天美食美

营养丰富，步骤简单。

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