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鲫鱼豆腐汤/孕妇/儿童营养餐食谱

喝水的曹操

收录时间：2024-01-06 18:57:11 热度：4667℃

鲫鱼豆腐汤/孕妇/儿童营养餐食谱的做法

1张图片

食材明细

主料

鲫鱼 500克（一条）

辅料

嫩豆腐 1块
葱适量
盐适量
姜适量
蒜适量

美食特点

鱼香口味
炖工艺
半小时耗时
简单难度

鲫鱼豆腐汤/孕妇/儿童营养餐食谱的做法步骤

1
一条鲫鱼，市场会帮你杀死洗干净，回来切掉头和某部位不要，再次洗干净
2
葱姜蒜洗干净切好备用
3
铁锅烧热，放葱姜蒜随即放鱼
4
鱼煎两面金黄
5
倒入另外一个烧好开水的锅里瞬间变白很漂亮有没有
6
继续三分钟后
7
五分钟后……… 看下一步
8
呃，忘了说，提前把嫩豆腐放水里煮一下备用。五分钟就可以倒入了
9
还有香菜备用
10
成品放盐即可品尝。宝宝们孕妈妈们的最爱

制作小窍门

一定要出锅再放盐其他调料不要放破坏鲜美

本次制作《鲫鱼豆腐汤/孕妇/儿童营养餐食谱》所使用的厨具：煮锅、炒锅

菜谱标签：汤类家常菜汤羹孕妇老人晚餐

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