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  • 养颜健脑益智-鲫鱼蘑菇汤

    水的清新

    本人很爱吃鱼。。。所以鱼也是我做得最拿手的菜肴~ 鲫鱼蘑菇汤,鱼肉鲜甜,汤浓汁香。最喜欢用它泡饭,吃得满嘴留香,回味良久啊。。。蘑菇与鲫鱼一起煮,此菜有养颜,强健身体,健脑益智的功效,这也是书上说的。。。其实我更偏爱此菜的是口感。。

  • 健脑菜谱—紫菜蒸茄子

    芷菲

    茄子性凉、味甘,所含的皂草葫芦巴碱、水苏碱及胆碱等对降低血液中的胆固醇有独特功效,可预防高血压、动脉硬化及心脑血管疾病。

  • 健脑抗衰—香瓜五果汤盅

    浓咖啡淡心情

    功效:核桃可防止细胞老化,健脑、增强记忆力及延缓衰老。葡萄干可补血强智利筋骨。花生中的赖氨酸可提高儿童的智力,防止人体过早衰老。枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

  • 提神健脑—苹果柳橙汁

    诗心

    苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、杞橼酸等,能有效缓解疲劳、提神健脑。此果汁一般人均可食用,尤其适合男性。

  • 补中益气健脾胃益智老少汤——肇实党参核桃猪腱汤

    岛主药仙

    党参具有补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴。核桃用于肾虚腰痛,两脚痿弱,小便频数,遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚,喘咳短气;肠燥便秘,大便干涩;石淋,小便不利等。肇实有收敛、滋养、强壮、健脾胃之功效。

  • 营养健脑的方便点心——自制即冲型黑芝麻核桃糊

    豆豆妈妈myq

    核桃众所周知具有健脑补脑的作用,而芝麻有润燥的作用。这个芝麻糊对于上班族,经常加班的人群也是不错的选择。午后或者晚上加班时泡上一点又能充饥又能补脑。大家都动起来做上一点吧。在这个什么食品都富含添加剂的时代,自己动手才是最放心的。

  • 用脑一族健脑益智的平民家常菜——【蚝汁桃仁木耳豆腐煲】

    盘子会唱歌

    1主要原料集合。2黑木耳温水泡发洗净后去根蒂,西兰花盐水浸泡后冲洗干净,备用。3生的核桃仁,放在沸水里焯烫焖10分钟之后,去除表层的皮,摊平沥干水分备用。4平底锅刷一层薄油,放入去皮的核桃,小火慢慢翻炒至熟。5老豆腐切方块,放在平底锅中小火慢煎。6煎至两面金黄。7砂锅中,加入一碗开水,将煎好的豆腐以

  • 健脑核桃粥

    七彩糖果

    1准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳。2银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂。3将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水。4待水开,米快开花时,倒入银耳。5再依照个人口味放入适量冰糖。6直至煮到粥粘稠即可。小窍门有高压锅的朋友煮这个粥或更方便些。

  • 健脑益智助消化-----鱼头炖豆腐

    漂亮马婆

    鱼头炖豆腐可谓是最流行的一道家常菜,益智健脑,有助于消化。

  • 甜过初恋桔子果酱

    鱼菲

    初秋很多人都穿起长袖,感叹天燥而凉,殊不知在这丰收之季,那些贴秋膘的美食、美果已悄然上市。桔子绝对是秋天第一波让人咽口水的鲜果,但是多吃上火,家里嫂子自己种的桔子送来好多,干脆熬个桔子酱,早上刷个面包那是极好的~~~