咩咩咪
1食材准备好，姜切片，大骨头过热水除血水，板栗脱壳2加入少许清水，放大骨头，板栗，姜片，鸡精和蚝油，电高压锅打到炖汤档位3煮好后加盐调味，装盘撒葱花即可
海之韵美食记
相信很多人吃猪肉都不喜欢吃猪皮的，买猪肉也会叫卖猪肉的人切掉。其实猪皮切掉真的是白白浪费了，猪皮可以用来煲汤。广东人有一款挺受欢迎的美容汤就是——猪皮黄豆汤。猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用，猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明
芝麻花开
一个人的午餐也不可以马虎
聘婷婷
1准备一点紫菜和一根黄瓜2黄瓜先切成菱形块3再切成片备用4切好的黄瓜片放在汤盆里备用5炒锅洗净添水烧开6水开锅放紫菜7接着放一小匙盐，一小匙味精，一小匙鸡精，一点白胡椒粉。8放完调料，就可以关火，把锅里的紫菜汤倒入放有黄瓜片的汤盆里。汤就好了。9放点香葱和香菜滴几滴香油，看喝。小窍门这道汤是清清爽爽
民谚说：七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈。现在的栗子都是最新鲜的，香甜软糯的栗子不仅好吃，而且有很好的养生食疗作用，栗子富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质。栗子所含高淀粉可提供高热量，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作，有养胃健脾、补肾强筋的作用。栗子中含有核黄素以及维生素B2，可促使皮肤
用心烧饭的姑娘
此汤具有清热生津、开胃健脾、顺气化痰、滋阴补肾的功效。
柠梓
酸香又营养的面片，做为消闲的晚餐还真的不错。
清水淡竹
红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品；南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；莲子性平味甘，具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效。把三种食材搭配在一起炖煮常吃，不仅可以补益气血，
天国的女儿
1银耳泡发撕小朵。2锅中倒入清水约1200毫升，放入银耳大火煮开转小火煮半小时左右。3雪花梨用细盐搓洗干净，削皮，皮留用，梨肉切小块。4银耳煮至出胶，放入梨皮、梨肉、话梅。5放入黄冰糖继续煮15分钟左右。6最后加入枸杞再煮2分钟左右即可。7成品。8成品。9成品。
雨欣欣欣
这是一道快速的汤菜。嫩豆腐，配上西红柿和丝瓜。清香甘甜
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