宝妈小厨.
银耳羹营养又美容，再加入南瓜和红枣营养更胜一筹！特别是不爱吃南瓜的宝贝，经过这样一处理，也喝的美美的呢......
绿野仙踪olivia
1 准备好食材2丝瓜去皮切块，竹荪洗净，龙骨斩块洗净焯水3龙骨放入养生壶4加水至1500ml，启动养生汤模式5待养生壶工作40分钟加入丝瓜和竹荪6养生壶自动断电后，加入盐调味即可
花鱼儿
红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效。红枣红豆汤，如果女性朋友能够多喝一些，能够让自己的皮肤变的更红润，还能够增强我们身体的抵抗力，女性是不是都不希望自己变老呢，那么就应该从生活点滴做起，尽早的去补身体。
第二位
绿豆薏仁汤，不但清凉退火而且美容养颜,很适合夏天饮用，薏仁除了让你可以美白肌肤之外,还能利水渗湿、消除水肿，所以当你在上班时眼睛浮肿或是气色不好时，来一点薏仁糙米粥或是薏仁汤，就可以迅速恢復好气色而且薏仁还可降低高血脂患者血脂质浓度，血脂异常是导致心脏病最重要因素，辅大食品营养系教授蔡敬民研究发现，
牛妈厨房
这个炎夏，就爱汤汤水水的多。今天做了一款百合干贝冬瓜汤，十分的清新鲜美，再者夏天吃点冬瓜也是极赞的哦，喜欢的朋友们可以参考一下。
1食材：蚕豆肉（已淘洗）、榨菜丝、猪肉末、水淀粉 2烧锅倒油烧热，下入猪肉末，加适量的料酒。3翻炒翻炒。4随后，合入已淘洗好的蚕豆肉和榨菜丝翻炒一下。5接着，加入一些清水煮开至熟。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀。9最后，加入水淀粉。10勾芡翻匀，即成。
1食材：豆腐、榨菜丝、五花肉（已切丝）、水淀粉2将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。3烧锅倒油烧热，下入已切好的五花肉，加适量的料酒。4加适量的生抽。5翻炒翻炒。6接着，合入豆腐和榨菜丝，加入一些清水煮开。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀。10最后，加入水淀粉。11勾芡翻匀，即成。
Amy小妮子
1白鲫洗净在身上两面划刀2鱼身两面抹盐巴，淋上料酒腌制15分钟3油锅热油后下鱼煎至微黄起锅4由于赶时间手忙脚乱的，都忘了油热才能煎鱼哦，不然鱼皮就这么没了…5锅中放水烧开6下鱼，姜丝7微滚下豆腐8加入枸杞9小火炖20分钟，加入搅拌好的水淀粉，微煮下即可出锅，撒上葱花
babyer_red
1炒锅入油，入大蒜，放入鱼头（我用的是鳙鱼头，更多肉，草鱼也可，洗净血水，汤才白。）2两面煎一会，洒适量盐，再翻炒，放姜片，倒入糯米酒（去腥，汤白）3倒入开水（开水煮易熟，肉嫩）煮8分钟左右，放入葱段。4熟了即可出锅。50k
yuhuanhuili
本人很爱吃这道菜，山药补脾，排骨补钙，身为孕妇，觉得很营养～
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