1准备好山药、糯米、红枣。2红枣洗净浸泡。3山药去皮切块。4锅里放凉水,把淘洗好的糯米放进去。5放入山药块。6放入红枣后盖上锅盖,通上电源后按下煮粥键。7煮到40分钟时加入冰糖,再煮10分钟即熟。8盛入碗中,即可食用。
冬季正是进补的好时机。在寒冷的冬季进食一些养生粥,不仅可以强身健体,还可以对某些疾病起到辅助治疗的作用。在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,若是在其中加入一些入药食物,还有疗疾之效,可谓一举三得。 中国民间对于养生有这样的说法:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃
此菜有温中补气,健脾养颜的功效!南瓜能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。南瓜六大功效:1. 解毒。2. 保护胃粘膜、帮助消化。3. 防治糖尿病、降低<血糖。 4. 消除致癌物质。 5. 促进生长发育。6.防治妊娠水肿和高血压。 山药的5大功效1.健脾
党参具有补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴。核桃用于肾虚腰痛,两脚痿弱,小便频数,遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚,喘咳短气;肠燥便秘,大便干涩;石淋,小便不利等。肇实有收敛、滋养、强壮、健脾胃之功效。
红枣的作用:转 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质; 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了