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1食材：青稞方便面、四季豆（已清洗折段）、香干（已切）。2将青稞方便面下入沸水锅中焯开2到3分钟捞出。3接着，下入四季豆焯开，5到6分钟后捞出。4起锅倒油烧热，下入焯好的四季豆、青稞方便面和香干翻炒翻炒。5然后，加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
1冰鲜的蛏王肉彻底解冻。2把这黑色处理掉。3再清洗干净。4锅里水烧开放入姜片。5放入蛏王肉，加几滴米酒去腥焯水一分钟。6捞出来沥水备用。7备青椒，蒜头，姜。8青椒，蒜头，姜改刀切丝。9把碗汁也先调好:蚝油，胡椒粉，生粉加适量的水搅拌均匀。10热锅放油下青椒，姜丝，蒜头大火炒。11断生后。12放入蛏王
好的食材简单的烹饪就可以，蛏王肉可以补充营养、帮助增强体质，具有补阴、除烦等功效，建议适量食用。蛏王肉味道鲜美，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、钙、铁、硒、碘等物质。营养价值比较丰富，食用可以满足饱腹感，补充人体所需的营养元素，为日常活动提供一定的能量，也可以帮助提高身体的免疫力。蛏王肉也是一
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