孕妇冬季进补，5种食物养胎不上火

冬天是人体进补的最佳时期之一，尤其是对孕妇这种急需营养的人群来说同样如此，所谓进补，是指在冬季通过食物或药物的补充，将身体调理好。冬季消耗的热量更大，各位孕妈妈们适当的补充一些营养，提高免疫力，同时满足宝宝和自己的需要。不过，有四点要注意：①切忌乱用食材，要适量；②药补不如食补，温性为主；③营养均衡最重要；④火锅要适量，食材要煮熟。...