尖尖_实验室的菜谱

共205个菜谱

黄金芝士意大利面

2023-11-26 14:44:59

1意大利面放水中煮熟2煮好后沥干水备用。3南瓜去皮4切成小的薄片。5西葫芦洗净。6切去头尾擦成丝。7锅内加入少许橄榄油。8将南瓜放入翻炒几下。9加入少许水，大火煮开后，转小火炖煮。10一直炖到南瓜软烂开始变碎。11打开锅盖，用勺子将南瓜压碎。12像这样子。13放入西葫芦丝。14翻炒均匀。15加入少许

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腊肉毛豆糙米饭

2024-01-04 22:55:33

糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.从以上数据你不难发

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西红柿疙瘩汤

2021-11-22 01:48:14

餐，暖暖的一碗疙瘩汤，操作简单快手。

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粉蒸槐花

2023-11-06 13:44:13

槐花味苦，性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。对吐血、尿血、痔疮出血、风热目赤、高血压病、高脂血症、颈淋巴结核、血管硬化、大便带血、糖尿病、视网膜炎、银屑病等有显著疗效；还可以驱虫、治咽炎。槐花能增强毛细血管的抵抗力，减少血管通透性，可使脆性血管恢复弹性的功能，从而降血脂和防止血管硬化。

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蒜蓉田七叶

2024-01-24 13:18:31

非常清爽的小菜，简单快手。田七叶具有散瘀止血，消肿定痛之功效

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娃娃菜烧油面筋

2023-11-23 07:18:24

香辣营养，下饭！

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青蒜烩猪血

2023-01-06 11:40:21

猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

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菠菜虾皮蛋皮汤

2023-10-24 14:26:47

超级鲜美好喝，营养丰富，来一碗暖暖的超赞

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手撕孜然烤麸

2023-11-26 23:21:25

手撕孜然烤麸，加了黑木耳增加营养，除了酱油等调味品外还增加了孜然粉，别有一番风味

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娃娃菜打卤面

2023-09-22 16:52:47

简单快手营养的早餐

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