轻食日记
小米养胃，这大伙都知道的嘛，怎么熬小米粥好吃，放什么材料可能就知道的人少了。
红•宏
入秋天凉，喝粥成了最好的的滋补养润方式之一，粥容易消化，能调养肠胃。南瓜枸杞小米粥润燥美肤，补血益气、润燥补水。
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1取适量的绿豆。2再来一小舀小米。3将绿豆小米清洗干净。4清洗干净的绿豆小米加入适量的清水。5晚上提前预约一个粥的功能。6早上起来后再加入适量的砂糖，搅拌均匀即可。7成品。8成品。
星愿小屋
1.如果用剩米饭的话，减少放入的水量。2.高压锅一定要泄压后才能打开压力阀，否则锅内液体会在压力作用下喷出，可能造成烫伤。3.着急吃的话，可以在关火后，用湿抹布放在锅盖上帮助散热，可以用手轻轻转动泄压阀，让压力一点点往外放，但不能直接摘下。
祯祯宝贝
鸡腿当中蛋白质的含量是非常丰富的属于一种高蛋白、低脂的食物并且甲硫酸、氨基酸的含量也非常的高。钾硫酸、氨基酸、维生素A相对于其他肉的含量要高很多。现代的临床研究发现鸡腿当中有一种物质可以起到一定降压的功效同时还含有非常丰富的磷脂磷脂可以有效的改善体质对于营养不良、体质虚弱的人群非常适合。鸡肉当中的维
美食家2876G
1将草鱼肉切片，尽量切薄。2准备香菜、生姜、胡椒粒（胡椒面）。3将姜、胡椒粒（胡椒粉）、生粉、盐、少量油、一勺酱油跟鱼片拌匀，腌制15分钟。4将腌制的鱼片放入事先准备好的米粥中，煮开10分钟。5最后放入煮好的香菜，即可享用了。
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
线线3896
秋冬进补，咋能少了辽参小米粥。
香香的小厨房
1食材：老红糖、红枣、小米。2小米洗净放入砂锅中，加水。3放入红枣煮开后小火煮二十分钟。4放入老红糖。5用勺子不停的搅拌使红糖化开即可。
苦荞加小米的黄金粥，是我的最爱，口感味道二者搭配起来那是绝了。
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