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红•宏
红•宏
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红•宏的菜谱

共550个菜谱
  • 鸡肉胡萝卜小饼

    2023-01-06 04:37:36

    鸡胸肉,胡萝卜,豆角。

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  • 豆角麦饭

    2023-01-06 21:56:04

    1 成品。2豆角放大碗中加一勺盐,一勺小苏打泡十分钟后,捞出用流动的水清洗干净切段。3小葱,辣椒,打算切末备用。4切三厘米长的段放大碗中。5里面加一勺盐,两个鸡蛋,一勺玉米粉,一勺面粉拌。6冷水上锅,水开后蒸15分钟。7掀开锅盖,哇,淡淡的菜香和玉米面的清香直扑鼻来,另外起锅,倒入花生油,油热后倒入

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  • 凉拌苦菊

    2021-11-23 01:18:05

    苦菊属于菊花的一种,味略苦,颜色碧绿,可炒也可凉拌,有清热去火,抗菌消炎,益智明目等作用。

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  • 手工剪刀面

    2023-01-06 20:27:12

    做为一位陕西人,一天不吃面食,好像没吃饭,我今天给大家分享一道面食,手工剪刀面,好吃,劲道,有嚼头。

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  • 凉拌紫甘蓝

    2022-12-07 00:45:10

    紫甘蓝俗称紫包菜,其实长得跟圆白菜很像,就是紫色的尤其富含维生素C、维生素E、B族维生素,还有丰富的花青素、纤维素成分,因为颜色深紫,所以它的营养成分是比颜色浅的结球甘蓝营养更多一些,紫甘蓝跟圆白菜比较像的一点是它也含有维生素U,又叫溃疡愈合因子的成分,对于防治胃溃疡、胃炎有很好的辅助治疗作用。

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  • 杂粮煎饼

    2021-11-23 01:21:37

    1准备食材。2取一个盆,把面粉,荞麦面,盐,葱花,黑芝麻,鸡蛋打碎。3用打蛋器打成这样的糊状。4用平底锅烙成两面金黄。5杂粮煎饼做好了。

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  • 菠菜团子

    2024-01-24 12:18:17

    菠菜是常见的绿色蔬菜,含有丰富的胡萝卜素,钙,钾等微量元素,还有辅酶q10,膳食纤维素等。另外,菠菜含有丰富的膳食纤维素,可以促进胃肠道蠕动,清理机体残留的毒素,有利于胃肠功能的调节。

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  • 洋葱木耳拌芹菜

    2022-12-28 18:33:39

    洋葱杀菌祛炎,防感冒。木耳的价值极高,益气补血,润肺镇静。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳疏,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华。是一道美容菜疏。

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  • 无米炒饭

    2024-01-23 13:21:58

    菜花,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素胡萝卜还俗称小人参,从中医食疗的角度上讲能够促进气血的流通,对于手脚冰凉、气血不足的人来讲,胡萝卜能够起到很好的增补气血作用。

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  • 炝炒空心菜

    2022-12-19 16:13:06

    说到空心菜,相信大家都不陌生,夏天的空心菜,不仅好吃,杆脆、叶嫩、水分充足,还具有很高的营养价值;特别是夏季高温,人体大量出汗可能会引发轻度钾缺乏症,而空心菜就是最好的补钾小能手。空心菜堪称是“补钾小能手”!清热祛湿营养高,尤其是夏季,亲们可不要错过哦。

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