1鸡肉切块,洗净。2花椒、葱、姜准备好。3所有调料放入鸡块里面。4拌匀腌制,20分钟。5小米泡2小时。6让鸡块均匀的裹上一层小米。7枸杞洗净,香菜洗净切好。8鸡块冷水上锅,大火烧开转中火蒸30分钟。9出锅,撒上香菜、枸杞。10成品。
1羊肉洗净,剁成小块。2锅内放冷水,倒入白酒炒水。3烧开撇去浮沫。4葱、姜切好。5准备好香料。6羊肉放入锅内,倒入适量开水,放入所有香料,葱姜。7生抽。8老抽。9黄酒。10郫县豆瓣酱。11盖上锅盖,大火烧开。12转中火,炖40分钟。13放盐调味,继续炖20分钟。14炖制羊肉软烂。15放香菜,成品。
过年了,又到宅家大吃大喝的快乐时光了。但如果整个假期都大鱼大肉的吃着,运动少、睡眠少,就特容易上火。所以在饮食上,咱们既要吃好喝好,又要吃得科学。这道翡翠肉卷好吃又好做,兼顾营养和美味,给家人露一手,既有参与感,还能保证成功率。