夏季食谱菜谱

蚝汁老干妈翡翠条夏季减肥菜哦

豆浆xxs

莴笋的营养价值： 1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；　　 2、利尿通乳：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促
凉拌豆芽

清风022

1自己泡的绿豆芽洗净。2热水焯烫后晾凉。3锅内热油，倒入花椒、尖椒、盐、葱，炝出香味关火。4加生抽、香油、醋，倒入豆芽拌匀即可。
芒果冰淇淋

尘欢

1原料备用。2将蛋黄入打蛋盆，加入40克白糖。3用打蛋器搅打至乳白。4加入柠檬汁去腥搅匀。5然后倒入牛奶拌匀。6蛋奶浆用小火煮至变浓稠（边煮边搅拌以免糊锅），倒出冷却备用。7芒果取果肉，入搅拌机搅拌成芒果泥。8淡奶油摇匀倒入容器中加入40克白糖。用电动打蛋器中速打至６成发。9芒果泥分次倒入冷却的蛋奶
玛瑙蜜汁虾

满满爱的厨房

1做这道菜的准备工作是：先剪去虾眼、虾枪、虾须和虾尾。2挑出虾线。3在背部开刀。4撒入盐。5碗里加入玉米淀粉（最好加入吉士粉），因没有，所以我就只用了玉米淀粉。6把剖开的虾肉蘸粉，虾皮不蘸。7做勾兑碗汁前的准备：青红椒、葱姜切成丝，大蒜切片。8兑汁：在碗内加入盐1小勺、白糖4小勺、白醋2勺、蜂蜜2勺
诱人粉色苋菜凉皮

雨后的荷塘

我是汉中人，对汉中面皮（陕西以外的人称凉皮）情有独钟，这么多年始终忘不了，所以在网上买了工具自己做，当然了，做面皮是陕西人的基本技能，绝大部分人从小就会做，我也不例外，呵呵。因为条件限制，没有米浆，只好用面粉做了凉皮，还加了苋菜汁，既好看，又健康有营养。另外，我还做了纯面粉凉皮和黑米色凉皮（黑色的，
胡萝卜鸡蛋糕

淇家的小厨房

鸡蛋糕，细腻滑嫩，宝宝最爱吃了，一次就能吃掉一大碗。这几天，又叨叨想吃鸡蛋糕了，同样的鸡蛋糕，要换着花样做，添加各种蔬菜，让宝宝吸收全面营养。
蒜香蚝油花蛤

小洞天

家门口有一青岛籍小两口，天天以卖海鲜为生。吾辈虽居大西北，也不乏口福，天天受之熏陶，俨然也有师出正门的感觉。忽一日心血来潮，请海边朋友品尝，满脸惊愕状。飘飘然也秀一把俺的手艺，伫候大师级朋友指点了！
黄金饼

中山环宇数控

土豆丝做成的黄金冰，色香味俱全哦！
杂拌金针菇

你在我的左手边

近日气温忽然升高，孩子的胃口不太好，所以做了些凉菜，开开胃
干煸豆角

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1调料备好干辣椒切断牛肉切末2豆角洗净控水。掰开。锅放宽油，6成热 180度下锅炸制变皱纹，成熟即可捞出备用。喜欢老的可多炸会3锅放少量油，下入牛肉炒香捞出备用4锅在重放点油。下入花椒炒香在放入辣椒炒香。再下入豆角，大火翻炒几下加盐酱油葱姜蒜，肉末。大火速炒。翻均匀即可出锅。撒上芝麻

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