下饭菜菜谱

洋葱炒白萝卜

寻梦一ZbDu

洋葱炒白萝卜，特别好吃下饭。洋葱具有很好的抗氧化，抗衰老的功效。白萝卜能够滋阴补肾，对身体还有很好的滋补效果，白萝卜能够健脾和胃养肝明目。
碎肉炒土豆

爱在夏郢

最近打算不专门给小七准备肉末煮粥了，所以准备多点碎肉的菜，六一也喜欢这种菜，刚好。
糖醋莲藕鸡丁丨维生素充足还低脂

轻饭！

不知道从何时起，做什么菜都喜欢上了糖醋，昨天晚餐做的糖醋彩椒莲藕，勾起了我对恋爱时的回忆，所以预谋了下，今天做了一道糖醋彩椒鸡丁，因为现在正在减肥阶段，猪肉有点太奢侈，就用鸡胸肉解馋。一道颜色缤纷的小炒，让人怀念的味道，赶快学做起来吧！！
果味鸡丁

泽瑞妈妈

五彩缤纷的果香鸡丁，酸甜可口又开胃，还有淡淡的水果香味，好吃到让人放不下筷子～
干煸藕丝

红•宏

现在正是吃莲藕的季节，莲藕的吃法真的很多，炖着吃，炒着吃，蒸着吃。今天我给大家分享一道色泽金黄、微辣酥脆、味道咸鲜的干煸藕丝。
香辣黄花鱼#炖菜#

祯祯宝贝

黄花鱼含有丰富的蛋白质，维生素及钙，铁，硒等微量元素，对于人体有以下作用:1.抗氧化，清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老，抑制皱纹的产生。2.健脾升胃，促进肠胃蠕动，增强食欲，促进人体对营养物质的吸收。3.对贫血，失眠，头晕，食欲不振及妇女产后体虚有良好的疗效。黄花鱼搭配苹果吃，有助于营养的全面补充
肉末芋头

沙儿飞飞❉

芋头的面和粉非常喜欢．加入肉末一起煮后更加鲜美好吃。这次用的香芋、比一般芋头多了一个香味．非常喜欢。
茭白炒肉

甜甜mimi

1茭白切片备用。2煸炒猪肉。3加入茭白翻炒。4加入辣椒生抽盐翻炒均匀。5装盘即可。
回锅肉片炒西葫芦

线线3896

1西葫芦切片，开入锅快速焯烫一下。2姜葱切丝、青红辣椒切丝，熟五花肉切片。3热锅凉油，加入一小勺郫县豆瓣酱，炒出红油。4下入猪肉片煸炒至肥肉变透明状，盛出。5炒锅洗净，另加少许油。6爆香葱姜蒜辣椒。7西葫芦片快速翻炒两下。8加猪肉片翻炒。 9加入适量的盐。10翻炒均匀。11出锅。
剁椒蒸臭豆腐

媛芷媛味

1原料。2臭豆腐切块。3剁椒加蚝油，美极鲜。4淋在臭豆腐大火蒸熟。5红椒，生姜，大蒜子切碎。6臭豆腐蒸熟。7放红椒，生姜，蒜末，淋上热油即可。

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