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  • 缤纷杂粮煎

    靓女厨房

    这道菜做法非常简单,食材十分健康,就算你在减肥也可以吃哦!

  • 杂粮全麦馒头

    爱吃de胖子

    现在的面粉是越来越白,可我还是喜欢吃黑一些的全麦面,这次胖子蒸的这款馒头用了四种非常有营养的面粉再一起做成馒头,吃到嘴里有种浓浓的香味。

  • 红薯杂粮米糊

    红豆厨房

    这是一款粗粮细作的健康营养米糊。现在正是红薯大量上市的时候,红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。所以冬季可经常吃些红薯,预防心脑血管疾病。这款米糊加入了麦仁,糙米和玉米片,有着降低血压,血脂,预防心脑血管疾病的作用

  • 五谷丰登

    kiss战女

    收获的季节各种谷物纷纷熟落,现在的餐桌上挺时髦的就是吃杂粮谷物。一笼五谷丰登,不但颜色艳丽,更是营养丰富,你所需的营养都可以吃得到。

  • 美丽健康每一天---五谷豆浆

    kiss战女

    对于爱美的女人来说,抵御秋冬干燥的防御战硝烟还未散去,春季养生又拉开了序幕。“春夏养阳,秋冬养阴”,你只要每天准备一杯五谷豆浆,即可补足肌肤所需水分和多种营养物质。五谷与豆浆搭配后,口感爽滑,高浓醇香,营养均衡全面,更能帮你调节肤色,养颜养身。

  • 【春天的故事】营养早餐之——黑米葱油卷

    提啦米酥

    这个五一假期过得热闹非凡,家里来了舅舅一家四口和八十多岁的外婆,陪她们东游西逛了几天,有点累,却也蛮开心的。老公已经正常上班第三天了,可是我还没有缓过劲来,早上困得睁不开眼,浑身没劲。哎!严重缺乏锻炼哪!今天好不容易起来做了早餐,老公吃过后去上班,我开始在家大扫除。要说这黑米,可真是营养丰富啊,一般

  • 【粗粮细作系列】早餐鸡蛋饼之---杂粮鸡蛋煎饼

    绿色天使

    自从有早餐随拍的活动,就想着每天变着花样吃早餐,今天起来的晚点,就做了这款简单杂粮鸡蛋煎饼,配合一碗南瓜米糊,虽然是很简单,但是营养基本够了,同样是各种粉和鸡蛋,但是变个花样吃是不是感觉有点食欲呢?

  • 五谷饭团

    尘欢

    这款饭团,仍旧是粗粮的话题,自己家里有什么现成的杂粮就凑上吧,做法很简单,一样的美味。

  • 金黄灿烂的玉米窝窝头

    千秋雪2

    健康的生活需要常吃粗粮,玉米窝窝头,简单好做,营养健康。

  • 坚果杂粮派

    蜜糖厨房

    谷物和坚果给你最佳的能量补充!