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轻饭！的菜谱

共176个菜谱

健身减脂人群必备

2022-12-18 06:45:36

简单好做让不会做饭的您。一学就会，赶快和我一起学做起来吧！

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遇上可乐的鸡翅大有来头！！

2024-02-27 02:24:40

一道老少皆宜的可乐鸡翅做法分享给大家。快一起学做起来吧！

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剁椒黄瓜鸡胸

2022-12-30 08:50:21

夏日必备呦！简单又好做。赶快学起来！

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鲜虾炒芦笋，神仙一般的美味

2022-12-23 13:35:11

鲜虾炒芦笋一道非常好吃，又简单好学的家常菜！

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这道国民级家常菜，你还不会做？

2022-12-18 21:05:54

土豆好吃酸爽是成为最常见菜的一个原因，另一个原因是营养均衡，含有丰富碳水化合物、维生素和钾等微量元素，具有抗衰老、促消化、降血压等功效。吃土豆更能有饱腹感，不会摄取过多脂肪，减肥时期的人吃土豆可以帮助其代谢掉多余脂肪。

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清爽不油腻的小面，你不来试试？

2022-12-31 07:23:05

这道面说是懒人面最为合适不过，炎热的夏季下厨房，厨房闷热油腻，实在让人闹心，而这道面能让你速战速决，炝锅都用不到，把面条用清水煮熟，剩下的步骤几分钟就搞定，食材非常简单，并且汤清爽不油腻，特别能勾起人的食欲。

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低脂，低热量，越吃越瘦！还不赶快来学习下！！

2021-11-23 02:34:46

今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家，让大家趁着这个夏天还没有过去，赶快瘦成辣妹，拍出那种不用P图也好看的硬照！这道菜就是蔬菜鸡胸肉！

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冬瓜这样炒，比肉还好吃！！

2024-03-17 21:32:39

冬瓜是水分最多的夏季应季蔬菜。用它来炒菜一方面油脂会很低，另一方面能用来煲汤和水煮，味道全都很清淡爽口。它还有利尿解暑气的作用，营养成分很高，富含维生素和矿物质。女生吃了还能美容养颜，更甚至还能当作药材下药，治疗咳嗽，化痰排脓，可以说全身都是宝。下面就分享下它的一种家常做法——炒冬瓜，它可不比珍贵食

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烧仙草

2022-12-23 18:18:55

烧仙草不仅能预防中暑、清凉解毒、美容养颜，同时也可以活络筋骨，营养有好吃。烧仙草做完再倒上牛奶，码上芋圆、红豆和红薯什么的，在消费者眼里简直nice。现在我就将反复尝试后，成功做出的烧仙草做法分享给大家，喜欢吃的朋友绝对不可错过！

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鱼香茄子，好吃到要舔盘！！

2021-11-23 02:36:24

鱼香味的菜品在川菜，是重头戏之一。几乎所有原料都可用来制作鱼香菜肴，荤素食材用鱼香汁的烹制，风味很是独特，厚重悠长，叫人回味无穷，也就是所说的余香。早在七十年代前，“鱼香茄子就已经在餐馆的菜单上出现了。

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