JU家小厨房
有人说这是一道很不错的下饭菜，可依我来看吃这菜压根就不需要米饭，这一碗下肚有肉有蛋还有豆腐，营养全面又饱腹，还要米饭干嘛。
不做妖精好多年
1豇豆洗净切碎。2葱姜切碎。3鲜肉切丁。4番茄切块。5锅烧底油。6放菜肉和食盐翻炒。7炒至菜肉变色。8放番茄炒至番茄出油。9放适量清水，放生抽。10备好的鲍鱼。11鲍鱼切片。12放切好的鲍鱼片，中火烧开。13取100克面粉。14淋上清水。15搅拌成小面疙瘩。16蔬菜开锅熟透。17把面疙瘩下锅中，边下
一溪月
红豆沙糯，南瓜甜软。热饮凉喝均可。
RLing
1将鱼处理干净，在鱼背上划几刀。2热锅冷油，小火把姜煸至金黄。3把鱼下锅煎至两面金黄。4鱼煎好后，加入适量热水，加入切成块状的豆腐。5大火烧开后，转中火炖半小时左右，中途不要揭开锅盖。6汤色变成奶白色后，撒入盐，鸡精，葱花再炖五分钟左右。7浓香的鱼汤呈现出来了。8成品图。9成品图。小窍门营养美味的鱼
霞美人
河蚬加老萝卜干煮汤，历来是闽南地区祛火的良方。特别是夏天，肝火旺盛，经常喝点河蚬汤人会感觉更舒畅。
敏zhu
夏天非常清爽的汤。
苹果的萍
白萝卜丝汤是一道家常汤品，此汤有消积化痰，适合各个年龄段的人群，加入排骨炖至的高汤营养又美味，多喝汤水做一个人见人爱的美人女。
eileen장
1葱姜切碎，胡萝卜，黄瓜切同样大小的小丁，熟虾切小丁，木耳切碎。西红柿切小丁。2锅烧热，倒入少许食用油，炒香姜末，加入西红柿丁炒几次，然后加入黄瓜丁，胡萝卜丁，虾丁，木耳碎，继续翻炒几次。3开大火，加入清水，少许料酒，少许生抽，煮沸，转小火，再煮五分钟后，加入蛋花。4撒少许盐，胡椒粉，香油，撒入葱花
有情之泪
苦瓜鲫鱼汤是一道简易家常汤，也是治疗糖尿病的保健汤肴。苦瓜鲫鱼汤是以健脾利湿的鲫鱼与苦瓜相配，. 具有健脾利湿，清热祛火之功效. 适用于脾虚浮肿、倦怠多睡、心烦口渴、食积痰滞、消渴引饮等症；此汤尤其适合患有血脂异常、糖尿病、高血压、冠心病和肥胖症的人在气候炎热的季节里经常食用。
安宝的虎妈
丝瓜含有蛋白质、多种矿物质和维生素，营养丰富而且具有清热解毒、利尿消肿的功效，夏天常食之益处多多，但是丝瓜味道寡淡而且有一股独有的气味，所以我家小宝贝不太喜欢吃，之前搭配各种炒制他都不爱，后来我换了一种烧法，加了他爱吃的肉丸一起炖汤。汤汁鲜美开胃，小家伙每次都吃光。而且做法快手，只需十来分钟，也很适
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