烟雨心灵
简简单单的汤，营养丰富着呢！
hb俗人
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。多吃冬瓜，美容减肥????
若宁若平
紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g
ωMJじc
兰州百合甜甜的
牛妈厨房
这天做了汉堡当早餐，这快手汤我也有，今天就用番茄煮鱼丸，家里还剩一点芥菜我也给加进去了，要不然炒不了一锅，丢掉可惜。不过这加芥菜真不太对，朋友们要是想参考，芥菜千万不要加，影响汤味哦。
秋天气候干燥，皮肤容易出现干燥缺水的肌肤问题，常喝这款汤，让你的肌肤整天都是水水的哦！
一根线儿
美容养颜佳品，银耳称平民燕窝，经常吃会淡化色斑，皮肤白皙，补充胶原蛋白
菊子厨房
1取多半杯白面；2用适量水和稀，不留面疙瘩；3油菜，西红柿，胡萝卜洗净；4胡萝卜切末；5切西红柿；6油菜切碎；7鸡蛋打散；8切葱备用；9待油热炒葱香；10放酱油；11放水；12放西红柿；13漏勺洗净，准备做面疙瘩了；14把面糊糊倒入漏勺中，转圈漏在汤锅中；15放胡萝卜末；16开锅后放油菜碎；17开锅
情一诺
这是一道鲜美的汤品，扇贝肉质细嫩，味道鲜美，而且营养丰富，这道汤制作也很简单，没有萝卜的辛辣，多了一丝甘甜，是秋冬季很好的汤品。
不做妖精好多年
1蘑菇初级洗好，葱姜洗好，切丝2海鲜类刷洗干净3猪肉和鲍鱼切丁4大虾去虾枪等，只保留外壳5大虾入头，身子切丁后去皮6锅里坐底油，放虾头翻炒7炒出来虾油，看颜色8放肉丁葱姜丝翻炒9肉丁变色放虾丁翻炒10烹入料酒翻炒11放蘑菇翻炒至蘑菇断生12放适量食盐清水，大火煮开13开锅后，转中小火15分钟14放入
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