凉菜菜谱

凉拌菜（１０）凉拌茄条

xiangguangye

就是喜欢吃茄子，炖的或是凉拌的！
唯依皮蛋

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独依无二的哦。。。因为爸爸特别喜欢吃皮蛋尝试这做
三蔬蕨根粉

尚食之文

红色的西红柿，碧绿的青椒，白色的洋葱，再加上黑白芝麻的点缀，立刻就给原本朴实无华的棕黑色蕨根粉披上了鲜艳彩色的外衣。蕨根粉据说是维C丰富的食物，而三种配菜也是含维C非常多。当这么多富含维C的食材结合在一起，相信应该会有美白滴效果噢！
炝拌豆腐丝

徐徐罂粟

1市场买来的豆腐丝2黄瓜，葱，干辣椒和几粒花椒3豆腐丝改刀，黄瓜，葱切丝4加少许酱油，醋5热锅凉油，加花椒粒，加干辣椒碎6把辣椒油热烹在豆腐丝上即可7完成了~简单美味哦。佐餐下酒的好伴侣
凉拌海带丝---自制餐前美味

妍之有你

1干海带片泡发3小时2海带处理干净后,将它卷起来,切成丝3切好的海带丝如果觉得海带丝太长了,可以用剪刀剪到自己喜欢的长度4锅里烧开水,放点盐.之后放海带丝进去煮熟这个时间可以自己把握,想软烂一些的就多煮一会儿,想爽口一些的就少煮会儿5煮好的海带丝用盆盛出放凉,准备下道工序,嘿嘿6将姜,葱,蒜切末,还
凉拌莴笋丝

池上小米

1原料图2莴笋去皮洗净切成丝，我买的时候已经让老板帮忙去掉皮了3锅内坐适量水烧开，下莴笋丝焯熟，大约1分钟左右4把莴笋丝捞出入盘，趁热调入盐和鸡精搅拌均匀，晾凉5另起一锅入适量油，烧热下蒜末炒香后，把油均匀洒入盘中，再点入香油即成6清脆欲滴很爽口啊
凉拌白玉苦瓜

elmonte

朋友送了我一个自家种的白玉苦瓜，真正的有机蔬菜。炒苦瓜就吃多了，听朋友说这白玉苦瓜用来凉拌或榨汁都不错，一个用来榨汁太少了点，还没吃过凉拌的，就试一下啦，想不到非常好吃，爽脆，一点都不苦。
蒜蓉鲜海带丝

朱小白爱美食

1鲜海带、黄瓜、红萝卜洗净切丝、大蒜剁成蓉。2容器里放入蒜蓉、蚝油、六月鲜酱油、生拌醋、白糖、味精、香油兑成料汁。3全部食材放入容器里、加入料汁。4拌匀装盘。
酸辣好味道——泡菜拌猪皮

清欢的烟火生活

11、熟猪皮斜刀切成薄片。22、把切好的猪皮放沸水中焯三秒，焯去多余的油脂。33、焯好水的猪皮放凉水中洗净油脂。44、小米辣和蒜剁碎，香菜切段。55、把猪皮、小米辣、蒜末、香菜放入凉拌大碗里。66、倒入泡菜及泡菜汁拌匀。77、放入两、三滴花椒油、酱油、味精拌匀即可食用。8
马齿苋凉拌木耳

zswill

1马齿苋有清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血等功效2木耳又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌3马齿苋、木耳洗净4准备配料备用5把马齿苋、木耳焯水待用6把马齿苋、木耳焯水待用7把焯好的马齿苋、木耳自然放凉后，放入准备好的小米椒及蒜蓉8最后加入少许盐、酱油及陈醋拌匀就可以了，

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