凉菜菜谱

椒油凉拌西芹丝

花生小囡

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。其实凉拌芹菜或者芹菜叶是老百姓餐桌上的极为普通的一道夏季菜，今天，花生稍加改造，一道普通的菜就可以登上“台面儿”成为一道亮眼的宴客菜
口水凉拌猪肝儿

花生小囡

用同样的方法拌耳丝、豆干儿、凉粉等等都好吃~举一反三，举一反三~~
卤鸭爪

小鱼的美食168

香味回忆
毛毛豆

qiaokeliuu

秋天到了，看到毛豆就回想起小时候妈妈煮的五香毛豆。毛豆是北方的特产，毛豆就是年轻时的黄豆。
风味鸡肉拌菜

qiaokeliuu

这个菜可以做为肉夹馍的馅料！
川北凉粉

花生小囡

川北凉粉（注册商标），原为农舍小食，距今已有90多年历史。川北凉粉自清末问世以来，以其独具红辣味醇、鲜香爽口的川味风格饮誉巴蜀，流传至今。当时，原南充县江村坝农民谢天禄，在中渡口搭棚卖担担凉粉，他的凉粉制作精细，从磨粉搅制到调料、配味都有独到之处，行人品尝后无不称道，谢凉粉便有了名气。其后，农民陈洪
【香糟肚丝】

丫丫0219

1猪肚里外洗净（可用面粉、盐等搓揉更容易洗干净），姜切片备用；2锅中烧开水，下猪肚焯水；3焯过水后再次清洗；4锅中另备水，放入猪肚，水要能淹没猪肚，并在猪肚上加上姜片煮滚；5煮滚后小火焖1小时至筷子可轻易戳入；6捞出猪肚剖两半放入容器；7将糟卤倒入装有猪肚容器中，浸没住猪肚；8密封放冰箱冷藏至入味，
芝麻海带丝

辽南蟹

我妈习惯把买回来的海带煮好洗好晒好，吃时直接泡开，不但煮得软烂，洗得干净，吃起来也特别方便，随吃随取，拌，烫，炖，怎么吃都可以。
超廉价的营养素菜----【蒜香拌海带】

诗心

海带虽然特别特别便宜，但它的风味独特，食用方法也很多，凉拌、荤炒、煨汤等，无所不能，它的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。它还是是一种碱性食品，如果经常食用会增加人体对钙的吸收。而中医认为，海带性味咸寒，具有
香辣肚丝

蜜糖厨房

1准备材料（牛肚丝用高压锅提前压熟）2将蒜切片，辣椒切丝，牛肚丝切段备用3香菜去叶留梗4冲洗干净香菜茎切段备用5热油锅中放入蒜片，和辣椒丝煸香6倒入肚丝翻炒，加生抽和少许盐翻炒均匀7放入香菜梗8翻炒均匀，有香味即关火，撒少许鸡精淋香油即可9装盘小窍门1、牛肚用高压锅煮熟，要想烂一些只加葱姜去腥，别加

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