阳光明媚99
红枣银耳羹是用银耳、红枣制作的一道甜品。具有止咳润肺、嫩肤美容的功效，提高免疫力力还有保肝护肝的作用，滋补养生佳品！
忆春秋_XFWDGq
1洗净菜心2将菜心切碎，豆腐切成小粒，火腿切成小粒3将菜心、豆腐、火腿沫一起放入汤锅内加适量葱姜沫、清水，放盐3克、鸡精少许 、胡椒粉少许、烧开后勾适量的芡。4出锅时淋上少许的熟色拉油即可小窍门冬日的御寒美食
不做妖精好多年
海参是大热大补之物，是冬季最好的暖身食材的。
夏小七的休息室
紫薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。在冷冷的冬天喝上一碗暖暖的奶香紫薯羹，那感觉简直是妙不可言呢
getit✌
二宝一岁，已经可以吃很多种食物了，不过她最爱的还是鸡蛋羹。
左小胖不胖
我这个配方是五碗的量，银耳莲子羹饱腹感强，这个量三四个人足矣，减肥良品~
1内脂豆腐一盒，菜心3棵2备齐辅料3将菜心切碎，虾仁切成小粒4将内脂豆腐切成粒状，汤锅加水适量放入豆腐粒、碎菜心、玉米粒、虾仁、青豆粒烧开后加盐3克、鸡精3克、胡椒粉3克，打入两个蛋清，勾适量的芡，淋上香油即可
1南瓜去皮切块2摆在盘子里或碗里3放篦子上大火烧开转小火蒸大约十分钟左右4取出用筷子压成泥状5纯牛奶微波炉高火叮一分钟6牛奶倒进南瓜泥里搅拌均匀，然后在上面再滴几滴牛奶即可7成品
尔东叶
喜欢吃板栗，煮粥、入菜都不错，但生板栗去皮太麻烦。看到有卖煮熟的板栗，听商家说很好剥皮，买回家。剥板栗皮倒是不难，保留完整的板栗不太容易，剥皮后，整板栗没有留住几个，好在用来煮羹，小块板栗也无妨。得益于板栗、桂圆、银耳都是滋补佳品，因此，这款羹好喝也保健，尤其适合冬季食用。
食·色
姐姐送来一袋牛初乳，一时间不知道怎么吃。想着无非也是直饮或者兑牛奶，后来一搜却发现真是神奇，原来初乳就那么蒸蒸居然就可以变成凝酪一般。眼见未必为实，自己动手试试才知真假。择日而试。照顾众人口味加了糖，搅拌均匀，上了蒸锅，小火蒸上20分钟，真的看到奇迹，初乳真真凝固，像是滑嫩嫩的蛋奶羹。表面一层浅黄，
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