不做妖精好多年的菜谱

共4200个菜谱

红烧鳕鱼

2025-06-05 22:06:50

1鳕鱼切段，浸泡。2捞出。3热锅冷油。4油热放鳕鱼。5外表定型。6放料酒和陈醋。7放生抽和老抽。8放食盐。9放葱姜。10放清水，烧开的时候放白糖。11把汤汁收干即可。12起锅装盘。13成品。

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鸡蛋炒黄花菜

2025-07-04 19:39:20

1黄花菜干浸泡，焯水洗净，撰干水分，切段。2鸡蛋打碗里。3搅散。4切葱叶。5热锅冷油。6油热倒入蛋液。7炒熟。8鸡蛋扒拉一边，放黄花菜。9放食盐。10翻炒2分钟。11放葱叶。12炒均匀即可。13成品。

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鸡杂荞麦面

2025-07-03 01:44:05

身体允许的话，把配菜换成青红鲜辣椒，味道更好，颜值也高。

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油菜拌油渣

2025-06-28 02:10:06

去买的新鲜梅花肉，带肥肉。纯肥肉直接吃都不喜欢，就把它们熬成油渣来吃吧。

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莲藕玉米炖公鸡

2025-05-19 08:09:51

藕性寒，味甘，入心，脾，胃经。生食可以清热，凉血，散瘀，治热病烦渴，吐血，衄血，热淋。熟食可以健脾，开胃，益血，生肌，止泻。藕含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病，便秘，糖尿病都十分有益。藕还含有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用。

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鸡翅花肉烧笋干

2025-06-25 17:06:13

笋干含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维，具有开胃健脾、降三高、润肠通便、美容护肤等功效。把我自己晒的笋干拿出来烧着吃，要不就该过了保质期了。

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大葱虾皮拌油渣

2025-06-23 09:44:46

虾皮是主要是由毛虾加工制成，其营养价值很高，蛋白质含量很高，另一大特点是矿物质数量、种类丰富，铁、钙、磷的含量也很丰富。有通乳、补钙、抗氧化、增强体质的功效。本来就打算给少爷他爹做个大葱拌虾皮，看到还有油渣，就拌上了。

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原味豆浆

2025-06-17 09:22:36

今年的豆子都快收获了，去年的豆子还没吃完，赶紧消耗一下。黄豆原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。营养全面，富含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质，经加工可制作出很多种豆制品，有促进消化、降糖降脂、美白护肤等功效。1、促进消化黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消

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鸡翅花肉笋干炖芸豆

2025-06-13 01:15:22

其实就是芸豆炖土豆的改版。把鸡翅花肉烧笋干做为肉类来用，味道和营养比单纯的肉类炖菜更丰富了一些。

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火腿肠炒芹菜

2025-06-17 09:21:57

现代研究表明，芹菜的成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、烟酸、维生素C、铁、钙等，能使血管平滑肌舒张，具有降血压的作用，还能止带、止血、解毒、利尿。芹菜含铁多，也含维生素C，是治疗缺铁性贫血的最佳食物。

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