putimama
南瓜营养丰富，因其具有天然色彩的关系，是我经常选择的食材。黄金千层饼颜色金黄，层次分明、外酥里软、诱人食欲。
牙医的烦恼
好吃是好吃，就是费米饭。
羊大师鲜羊奶
黄瓜香蕉羊奶汁，有助于排便和养颜，低卡减脂。
从容过日子
1所需食材：今麦郎原味拉面、鸡蛋、小葱、香菜、盐、味精、香油、白糖、酱油、醋、辣椒油。2鸡蛋用煮蛋器煮熟。3最好用这种圆的细拉面。4水开把面条煮熟。5小葱切碎。6香菜切碎。7放入一个大的面碗里调味。味精少许。8盐适量。9糖小半勺。10香油少许。11生抽2－4勺（根据面多少和碗大小调整）。12醋1－2
_蒍鉨变乖々
1肉沫备用。2适量韭菜洗净切段备用。3酸菜洗净切细备用。4锅中热油放入肉沫。5翻炒均匀就，炒干水份。6加入适量蚝油翻炒均匀入味。7加入酸菜翻炒。8加入适量剁椒炒匀。9加入适量清水。10大火煮开转中火煮5分钟左右，少许盐调味。11放入挂面。12煮开至挂面断生。13放入韭菜煮开即可。14成品。15成品。
花鱼儿
1食材：大馄饨皮、虾仁（已去虾线清洗）、杂菜。2将虾仁放在案板上剁碎。3放入盘中，加适量的料酒。4加适量的盐。5加适量的白胡椒粉。6合入90克杂菜调味拌匀。7接着，取大馄饨皮放上馅料。8包好。9然后，放入蒸锅里。10盖上盖，开锅蒸8到10分钟，关火焖2分钟。11最后，开盖取出。12装入盘中可以吃吃了
两米阳光9
1葱头切丝，姜切丝，泡纯净水制作葱姜水。228分梅头肉搅碎，加入一勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，适量五香粉，适量盐，适量白糖，分多次加入葱姜水，朝一个方向搅打，直至水分被完全吸收。3加入葱花搅拌均匀。4发面请看奶香馒头教程，可不加白糖。5包成一个个小包子。6因为时间比较久，需要用湿的纱布盖着面和包好的
美拉拉的美食日记
1把所有食材切碎备用，喜欢辣的尽管多放，我家人都吃不了辣，只放半个提味。2柠檬切碎后一定要拿籽出来，否则发苦会影响口感。3锅中放油，依次加入蒜泥、辣椒、生抽、蚝油，加入少许高汤，煮沸后加入柠檬碎即可出锅，腌制的柠檬带有酸味，所以不用放醋了。4锅中放入适量清水，加入适量的盐、油，焯水捞出备用。5淋入适
1鱿鱼焯水两分钟捞出备用。2把内脏去除，表皮有颜色的那层膜去除后切成细条备用。3大火放入蒜米、青椒、胡萝卜炒断青。4加入鱿鱼圈煎至表面微黄。5出锅前放入适量的蚝油调味即可出锅。6很下饭哦。
不做妖精好多年
1食材处理干净，改刀。2洋葱用清水洗下，去除苦辣味。3洋葱黄瓜放一起，加食盐。4取鸭梨醋。5放鸭梨醋。6放鸡精。7取鲍鱼。8切片。9冷水下锅焯水。10开锅即可。11洗净浮沫放蔬菜里。12取蚝油。13放蚝油拌匀即可。14成品。
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