花鱼儿
1食材：鲍鱼、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、姜片。2将鲍鱼去壳去内脏洗净捞出。3放在案板上切开。4将西兰花下入沸水锅中焯开、2到3分钟后捞出。5起锅倒油烧热，下入姜片炝锅。6接着，下入切好的鲍鱼、加适量的料酒。7翻炒翻炒4到5分钟。8然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。9最后，加适量的盐
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1西蓝花切小块。2热油。3放西蓝花炒。4炒熟放蚝油盐。5炒匀。6成品。
兰杏梅
虾仁中，含有丰富胶原蛋白、优质蛋白以及各种矿物质，不但味道鲜美，而且营养价值高。另外，龙井茶有软化血管、降低胆固醇等功效。
建业五金
1虾剥壳，取出鸡胸肉。2肉剁碎加适量的盐。3剁成肉末即可。4包云吞。
清水淡竹
家里放的老南瓜吃不完，趁着天气晴好，晒了南瓜干，没有加调味料，原味的也蛮好。
大雪节气，适当多吃白萝卜，下气、消食、润肺祛痰、解毒生津。
美食家3998N_bkoa
1素鸡切成小块。2豆腐切成小块备用。3泡发的木耳也放到碗里。4锅里烧开水。5加入小肥羊料。6依次下入海带丝及上述材料炖熟。7成品图。小窍门小肥羊汤料比较咸，根据个人口味放。
东古美食厨房
应季的蔬菜在微凉的时节里释放蕴藏的能量冬日已至应注意少食生冷多食一些温润厚重的食品而大雪食白菜温胃益气、驱寒防风
和月香
鲜香嫩滑，简单美味。
滋阴润肺、补血。
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