天干物燥，小心“便秘”

秋天是一个“缺水”的季节，身体和皮肤各个部位感觉都很缺水，这个时候“便秘”就找上门来了，尤其是女性。女性便秘，影响美容，便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。问题来了，秋天吃些什么才能更好的缓解便秘呢？...