阳台上的草莓
1藜麦提前用水泡2小时，再淘洗3到4遍。2山药去皮切块放锅里先煮开。3再放入大米改中小火煮10分钟。4放入藜麦继续煮30分钟。5煮的过程中用勺子搅拌几次，关火后盖盖再焖10分钟口感更佳。6成品图。
1煮锅放水，放入红枣大火先煮开。2水开后放入大米。3改中火煮20分钟后放入桂圆肉接着煮15分钟即可。4关火后焖10分钟口感更佳。5成品图。
不做妖精好多年
炒好的苦荞，可以用来泡茶。我直接用来做粥，有特别的香味。苦荞的食疗作用：1.抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症；2.预防和治疗心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效；3.降血压、降血脂、降血糖；4.辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者主粮的最佳选择；5.促进
琪_feXjZ8E2
这是一道简单又富含蛋白质的粥品，温暖且鲜香养胃，牛肉非常柔软美味。
雨中漫步_kRsJPX
1准备好所有食材，南瓜去皮切小块。2枸杞用开水烫一下。3小米洗净。4把小米、南瓜倒入电饭煲，加入清水。5预约煲粥50分钟。6放入枸杞煮2分钟。7成品。8营养健康。
千年之恋_u8rElp
味道鲜美可口，还补钙，五颜六色很有食欲，孩子和老人都喜欢，做法也超级简单的。
清水淡竹
1煮粥食材。2食材清洗后放在电饭煲中，加适量水预约煮粥程序。3太香了！营养又美味。
红•宏
腊八粥的来历有纪念佛祖释迦牟尼说，有朱元璋忆苦说，众说纷纭。由于“腊八”是春节前的第一个节令，此后过年的气氛日渐浓郁，有“过了腊八就是年”的说法，过去人们对熬腊八粥非常重视，到了腊八前后，总要忙上一阵子。腊八粥的功效吃腊八粥的食俗，在我国已有千年之久，南北皆然。典记上对腊八粥的功效描述得极为详尽“有
祯祯宝贝
黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好适量的大米，清洗干净。2放入高压锅中，加入适量（稍宽）的凉水。3大火煮开，转最小火，焖压10分钟即可。4好了????。5简约而不简单哦。
手机版
鲁ICP备17000595号-38