粥菜谱

红豆薏米粥

扬帆起航✌

1红豆薏米洗净泡4小时。2倒入盛满水的个锅中小火煮。3水开后加入红枣。4小火煮上差不多2小时待红豆和薏米煮烂后关火放入冰糖。5成品。
蜜薯玉米粥

一溪月

蜜薯香甜，色泽漂亮，与玉米糁儿熬煮成粥，好喝营养。
祛湿粥

凤记美食

莲子花生薏米粥，祛湿固肾，补脾益胃的养生粥。
排骨虾粥

茶之韵_u4GD

鲜甜可口夏日必备补充蛋白质氨基酸钙老小通吃
黑豆红枣大碴粥

大海微澜

东北人特别爱吃大碴粥，可是做起来确实浪费时间，上班族只有周末才有大块的时间去做，懒人根本就不做了，想吃就去市场买，所以我们这边早市的大碴粥生意特别火，每天都是排着队买大碴粥，商贩每天一大桶，早早就收摊了。今天带来一份自己在家预约的大碴子粥，可以试试哦，非常简单，临睡前将所有食材放入电压力锅，预约好时
滋补暖胃-海参小米粥

我是参爷

大家好，我是参爷药补不如食补。鲍参翅作为大补食材，功效自不必说。海参营养极高，深受老人孕妇的喜爱；小米粥是非常暖胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，还可以治疗一和预防一些慢性疾病，降低肠道疾病。今天我就给把这两个结合在一起做一道方法简单但功效齐备的海参小米粥！
绿豆小米稀饭

清风小厨L

绿豆具有清热解毒，止渴消暑的功效，夏日必备。
桃胶雪燕粥

食话时说

1准备食材：桃胶、皂角米、血燕，纯净水泡发24小时。夏季需冷藏泡发。2泡发好的桃胶、血燕，需挑选祛除杂质。3莲子、红枣、枸杞，洗净待用。莲子最好泡发2小时。4食材1:20纯净水，大火烧开放桃胶，皂角米，血燕熬煮30分钟，转小火炖1小时，放入莲子红枣、枸杞继续炖30分钟，加入冰糖。
青豆虾仁燕麦粥

米拉Miira

下班回来超级累，突然想喝粥，又不想等太久。那就来一款：青豆虾仁燕麦粥，分分钟到嘴边！低脂鲜美，清淡爽口，力荐给各位！
鲜虾干鱿瘦肉粥

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1鲜虾对半切开取出虾线挤出虾脑。2干鱿浸泡半小时后先将鱿鱼头切块。3瘦肉，姜切片备用，鱿鱼身斜刀切花（这一步忘了拍图，用前天煲鱿鱼粥拍的图补上）。4葱洗净切成葱花备用。5砂锅水开后下入洗净的大米，一边煮一边搅拌防止沾锅。6煮至米汤浓白一点时放入猪油，姜和干鱿。7大米煮至完全开且米汤非常浓稠时放入瘦肉

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