最初的最美❤
1大米提前泡一个小时，准备好所以食材。2油菜下锅焯水切碎备用。3紫薯和胡萝卜都切碎。4大米放入锅中加水煮开。5放入紫薯。6放入胡萝卜。7煮制大米粘稠，蔬菜软烂。8放入青菜在煮一分钟。9成品图。
一日五餐辅食
吃腻了面条、米饭米粥，来一碗玉米粥，香浓爽口。即使宝宝生病没胃口，来一碗宝宝也会买账。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。
尔东叶
红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，有着预防癌症的功效。红枣是物美价优的补养品，是百姓滋补品首选，红枣的功效也很多，可以健脾益胃，补气养血，补血安神，抗癌等。红薯、红枣再搭配些也很利好的糯米、大米煮粥，不但营养丰富，具有食疗功效，味道、口感也都很不错。
米拉Miira
吃点粗粮很有必要！晚餐喝碗：红薯玉米粥，美味清淡，有益健康！
早餐来碗粥，是最惬意的事情！今来一款：南瓜小米粥，清淡美味，养胃健康！
小不点_June
地瓜粥地瓜粥生津止渴，解酒毒，降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症
食·色
一点点黄芪，炖汤好像少了一点，也懒得炖，天气热也不想吃。不如煮个粥，红枣小米粥，作早餐也是不错。其实并不热爱小米粥，只是各种养生都说小米最养人，孕妇产后都吃它。本地的产妇应该没怎么喝小米粥吧？没留意过。电饭煲煮粥很是方便，红枣久煮则无味，在粥煮到一半的时候放入，粥里既有红枣的味道，而红枣自身的味道也
不做妖精好多年
1大米淘洗干净，放清水，放电压力锅里。2熬粥。3大闸蟹。4揭开了壳，这样熬的粥比较鲜，放在熬好的粥里。5姜切丝。6切好的姜丝。7葱段。8切末。9葱姜放粥里。10放白胡椒粉。11放食盐。12搅拌均匀入味即可。13装盘。
指间旋律
美容养颜，补气补血
今日头伏，需温补！来一款鲜桂圆红枣粥，清甜爽口，软糯美味！
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