最初的最美❤
补铁健脑
一溪月
绿豆有很好的下火功效，与大米结合之后，能作为主食食用，熬成的绿豆大米粥香甜且美味。
适合六个月以上的宝宝，可以不进宝宝消化。
适合六个月以上的宝宝，养脾胃通便润肠。
1准备好食材。2牛肉放入料理机。3打碎的牛肉。4锅中烧油下入提前切好的番茄丁。5炒出汁下入牛肉翻炒均匀即可。6盛出备用。7大米洗净放入锅中加水煮粥。8大米煮制粘稠放入番茄牛肉。9搅拌均匀即可。10成品图。
紫晶巫女
端午节粽子买多了，一直放在那里没怎么吃。今天早上正为早餐发愁，突发奇想把粽子做成粥，味道还很不错！
燕麦可以补充蛋白质和纤维素，滋补气血。长期食用燕麦，对降低人体血液胆固醇，脂蛋白和甘油三酯均有显著效果，可预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等，对儿童智力发育和骨骼生长也有好处。大米燕麦粥清爽滑润，一股浓浓的麦香在唇齿间。
不做妖精好多年
1枸杞一把洗净。2淘洗好准备做干饭的小米。3取2汤匙，跟枸杞一起放豆浆机里。4蜜桃一个洗净。5去皮。6用勺子挖成块，放豆浆机里。7加清水。8选米糊档启动。9打好的米糊。10过滤，不放枸杞的话不用过滤。11过滤好的米糊。12摆盘。
扬帆起航✌
1红豆提前泡3个小时。2锅中加入适量清水把泡好的红豆倒入锅中煮沸。3再加入大米，红枣和枸杞。为防止絮锅盖上锅盖小火煮，直到全部煮烂为止。4煮好的粥关火，盛入碗中。5成品。小窍门红豆不易煮烂要提前泡几个小时。
尔东叶
这款粥营养丰富，功效多多，是非常养生的一款粥。山药药食作用兼有，可以补肾养脾。黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。莲子更是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品。有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，经常食用能够预防老年性痴呆的发生。
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