小菜菜谱

奶香蓝莓山药

琳琳_ZkUl4k

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎
原味烤土豆

春春神厨

秋天来了，宝贝学校门口开始有卖烤土豆的，我们每天放学买两个。今天没有卖了，于是自己烤了几个，味道很好！突然想起在英国访学时，我和一群留学生第一个话题竟然是土豆。当时，一个澳大利亚来的女孩用几张厨房纸把土豆包好，然后用手把清水拍到上面，放到微波炉里烤8分钟左右就好了。我说，真是好办法呀，下次试试！然后
辣白菜

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在东北秋天，家家户户必备的小菜，现在都吃新鲜的，一颗白菜就能吃一周，吃没在腌，非常适合早餐，辣白菜炒饭，炒土豆片等等都非常好吃哈哈
煎臭豆腐

花擦擦

1臭豆腐。2臭豆腐洗净沥干水份。3起油锅加热，放入臭豆腐煎。4煎至两面金黄即可。5成品图。
微波炉煎荷包蛋

吃货小厨娘Elaine

上班族的你担心煎的太油腻，水煮蛋太无味，在公司也无法做鸡蛋，这个方法试一下。一分钟搞定做出美味，健康的荷包蛋，绝对讚!可以用碗，杯子，只要是微波炉可以加热的容器都可以哦，封面第二张图片就是我用牛奶杯微波炉做的鸡蛋噢。那个套餐之前懒只拍了一个集合图，没有拍照做餐食的分解步骤。
亚麻籽油拌海参黄瓜

不做妖精好多年

黄瓜每斤4块钱，我买了3根3块钱的。所以大约就是8两，每根黄瓜约2两半，所以我说半根黄瓜约70克。
佐粥小食～醋泡仔姜

food999

子姜上市，做点清爽的小菜。
酸豇豆

哈哈啊111

1豇豆洗干净，沥水，晾一天一夜。辣椒，蒜，姜，洗干净，晾一天一夜。2豆角切碎。3姜切成姜末。4蒜切碎。5找一个干净的盆，一定不能沾有油，洗干净擦洗干净，放切好的，豇豆，姜，蒜，剁椒，加盐。6戴上手套，抓均匀，翻着反复抓腌最后倒一点白酒进去。7装进瓶子里，一定要提前把瓶子洗干净，控了水分。不能沾油，然
爽口萝卜

胡杨521

这个萝卜条真是非常好吃，早上吃早餐的时候，配白粥配面条都可以哈，酸酸甜甜的很爽口开胃
黄瓜拌鱿鱼

緣豆兒

现代医学说鱿鱼是高蛋白低脂肪低热量的食材，怕胖的但又很喜欢吃肉的人就最适合了，因为它当中的热量只有普通肉类的4%。黄瓜清甜爽脆，脂肪含量低。这是一道营养健康的开胃凉菜。

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