夏季食谱菜谱

桂花糯米藕

温馨小饭桌

做糯米肉丸剩了一些米，干脆做香香粘粘的糯米藕，咱可一点都不能浪费！
粗粮细作“木樨炒荞麦猫耳朵”

大炒勺

每周的膳食中，经常调剂一些粗粮会对身体健康大有好处。很多粗粮里都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可增强人体的代谢功能，促进循环。粗粮里的很多物质是细粮中所不具备的，常吃粗粮也是人体所需各种物质的一项重要补充来源。把粗粮细作，是热爱制作美食朋友值得研究和尝试的一种锻炼方法。把有些比较难以下咽的粗粮，经过精
西兰花炒虾

雪峰儿

西兰花中的营养成分,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍.番茄的4倍.尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
芹菜香菇汤

天天吃土豆

1芹菜切小段泡一下。2入搅拌机中，加水，搅拌成汁。3过滤出渣，汁液入高压锅中。4加入泡好的香菇，加盐，加一点油，大火上汽转小火10分钟即可。
【创意新派菜】烤肉米饭汉堡

苽苽

家里有小朋友的话可以试试这样做哦，孩子可以不用再吃饭，直接把零食和吃饭结合在一起给解决了！要是家里还有些黑米，还有其他一些糯米什么的都可以的放进去的，那样汉堡的外观颜色就更漂亮了！我这是临时想做来吃的，就没放那么多，下次我要用黑米来制作！
I LOVE“辣” YOU“鱿”

尘欢

这道菜，色泽红亮，鱿鱼口感很爽脆，有嚼劲。我加了番茄酱（颜色更漂亮，具有酸甜味道）和辣酱，酸甜可口，香辣回味。很适合过年时和家人一起品尝。2011年已经进入尾声，对辛勤工作了一年的父母说一声“你们辛苦了，我爱你们。”父母的爱才是天底下最无私的爱！感谢父母养育之恩。每个人成长的阶段都离不开爸爸妈妈的
太极八卦图

温馨小饭桌

按照“漂亮马婆”老师的菜谱制作，纯粹是照葫芦画葫芦。虽然做的不是很好，但自己还是挺满意的。毕竟费了我整整一上午的功夫！在此感谢老师这么好的创意！
正宗的可乐鸡翅做法

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1鸡翅中洗净，放入开水锅汆烫10秒捞出。2炒锅上火放油，不等油热即放白糖炒糖色，放花椒（火要小些）。3看到白糖融化变作黄泡沫后，迅速放鸡翅翻炒。4放葱段、姜块、大料。5继续翻炒。6感觉颜色满意后，倒入可乐，放进干辣椒及盐。7盖上锅盖中小火焖煮15分钟。8开盖转大火，轻轻翻动鸡翅收汤。9仅有少量汤后，
冰清玉洁白玫瑰

淡墨痕

1面粉加酵母拌匀后，加水揉成光滑面团。2饧发两个小时，至两倍大。3饧发完毕的面团二次揉十几分钟后，揪出剂子。4擀成皮子。5每四片皮子依次叠起。6中间用筷子压一痕迹。7另取一小团面，搓成小条，放在叠起的皮子一边。8从一边卷起。9从中间切开。10翻卷后，就是两朵玫瑰花了。11凉水上锅蒸十五分钟，虚蒸五分
葱油蛏子

淡墨痕

1小葱洗净，切短。2蛏子养干净泥沙后，洗净。3起油锅，入蛏子炒。4加料酒，继续炒。5加酱油、盐后，炒熟。6出锅，装盘。

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