不做妖精好多年
一个菜，放了几种蔬菜，加上藕这个可以做主食的食物，几大营养元素齐活啦。特美味就是热量太高，偶尔过过瘾还可以。
五加五左左
小川儿爱吃鱼。
老U爱小轩哥
1鲍鱼洗净切花刀。2鸡肉飞水。3板栗去壳。4放入锅中。5放入锅中。6放入板栗。7加入适量生抽老抽糖黄豆酱焖煮。8大火煮沸后转小火慢慢煮半小时。9调味即可。10来个特写哈。11开动啦。
doudou里有糖糖
肥肠要做得好，一定要清洗干净！其次便是调味，一定要压住它本身的臊腥味儿～这样做出的肥肠才越嚼越香～回味无穷????。
美拉拉的美食日记
1八渡笋干泡水两小时，洗净后清水煮熟滤干备用。2半肥瘦猪肉切块备用。3少油加些盐，放入肥猪肉小火慢炼出油。4油炼好了就加入焯熟的笋干，加入料酒，蚝油，最后加入葱段即可出锅。5和干煸茶树菇的味道差不多哟。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1牛肉泡出血水切片。2加入姜末、盐、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉、淀粉搅拌均匀，再倒入食用油抓拌几下，腌制30分钟左右。3葱切碎、蒜切片、辣椒切段。4尖椒洗净切片备用。5锅中倒入食用油烧热，放入牛肉翻炒至变色。6放入葱、蒜、辣椒，继续翻炒2分钟左右。7放入尖椒翻炒2分钟收汁。8装入盘中。
1蒜蓉，葱花切好备用。2木耳泡发后焯熟备用。3青瓜洗净放入保鲜袋，用刀拍碎，用刀背敲成小块备用。4少油小火，加入蒜泥、陈醋、蚝油、生抽，葱白，爆香十几秒后关火。5淋入青瓜和木耳中拌匀。6放入冰箱冷藏一小时口感更佳。7非常适合这个假期。
可意妈妈
1材料备齐。2鸡蛋打散，洋葱，蒜，香葱切碎，香菇切条。3豆腐切这样的小块。4酱油，蚝油，辣椒酱，黑胡椒，白糖加100克清水调成酱汁备用。5锅内放少许油，先将鸡蛋炒熟盛出备用。6豆腐煎到金黄色备用。7锅内放少许油，爆香洋葱，蒜末和肉末。8加入煎好的豆腐块和酱汁翻炒均匀。9加入炒好的鸡蛋拌匀。10加入适
1佛手瓜洗净削皮，切片。2鸡蛋打散加入适量盐搅拌均匀。3葱、蒜切片。4锅中倒入食用油烧热，倒入蛋液翻炒成型。5锅中再倒入食用油烧热，放入葱蒜炒香，放入佛手瓜翻炒几下。6加入盐、蚝油翻炒均匀，倒入炒好的鸡蛋继续翻炒几下。7成品图。
1红薯粉丝泡软备用。2用清水把粉丝煮熟捞出来，放入凉水中浸泡后滤水备用。3猪肉沫加蚝油，半块腐乳，1勺酱油搅拌炒熟，加入小半碗清水煮开，加入粉丝煮开即可出锅。4味道棒极了????。
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