午餐菜谱

香辣皮蛋豆腐

吃饭才是硬道理

好热的天气啊！
西红柿土豆玉米龙骨汤

霜雪舞者

夏天总觉得没胃口，吃饭时很喜欢先喝碗汤。从养生角度来说，饭前喝汤也起开胃的作用。对于我们这些爱美的女性朋友们，饭前喝碗汤，能有效抵制对接下来主食的进餐量，是健康的减肥方法。那就来看看这款有着西红柿天然的酸甜、玉米的清香，混着滑口的土豆泥的汤吧！
[夏天的菜]-------蒜末生菜！～

娟娟厨房

1原材料！～2蒜头切成末！3起油锅！将蒜末炒香。倒入生菜翻炒！加适量的盐和鸡精炒软变色！4出锅装盘！～5简单清爽的生菜就做好了！～
方便简单又可口的各式煲仔饭

嘟嘟味

算是自己开始学着做饭的第一级台阶，因为在学校，想要健康的饮食，便自己买了一个电饭煲，学着做了很多有的没的，没想到一年下来倒也做出了不少好吃的东西。在校的学生或是家里习惯用电饭煲的家庭都可以尝试一下哦。营养健康，就这么简单
燕麦刀切馒头

伍陆

1馒头专用粉500克、燕麦片100克、水300克、细砂糖60克、酵母5克。（燕麦片用料理机提前打成粉，也可直接加入面粉中）2温水分为二份，分别将细砂糖、酵母融化后倒入面粉中。3用筷子搅拌均匀。4加入燕麦粉并搅拌均匀。5揉成光滑面团。6约发酵30至40分钟。发酵时间冬、夏略有不同，气温越低，发酵时间越
陈醋排骨

火镀红叶

陈醋是一个好东西，可以花样百出的弄出很多的美食，我这个食为先的广东人，怎会放过它呢！
香煎红烧肉

都市小人物

看到这个菜名朋友一定很奇怪，“红烧肉”有香煎的吗？哈，其实，这香煎就是先把五花肉切小块然后煎至金黄，这过程其实也就是将猪肉的肥油给煎出来，之后再炒糖将煎好的五花肉烧成红烧肉，这样的做法，出来的成品肥而不腻。对于喜欢肉肉而又怕肥的朋友来说，可以多吃几块无妨哦。
肉末香干炒毛豆

烟水迷离

1用料图。（肉我只用了三分之一）2瘦猪肉切小丁，放盐、胡椒粉、老抽、玉米淀粉拌匀。3香干切小块，大蒜去皮拍成蒜蓉，干红椒切小圈。4锅中放入适量水煮沸，倒入毛豆米焯水后捞出沥干水备。5热锅冷油，放入蒜蓉、干红椒炒香，再倒入肉丁炒散。6倒入切好的香干炒一分钟。7放入焯过水的毛豆米。8放盐、老抽、鸡精炒匀
红烧罗非鱼

夕晖

其实我是个蛮不太爱吃鱼的人，平常做法就是清蒸，吃多了就腻了，所以这次红烧一下变换一下口味。
洋葱通心粉

xcjxchenqin

以前逛超市时看见意大利通心粉觉得好奇，不知道味道怎么样。就买了一盒回来，比中国面贵多了，同等份量至少是3、4倍的价格。第一次吃的时候没煮熟，硬硬的不好吃。我看了一个配料表是硬质小麦，怪不得这么难煮呢！不吃掉也浪费啊，西式做法也不会，就来个中式做法吧！这次知道了，多煮一会，其他的跟做中式面条一样一样的

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