素菜菜谱

鲜香杏鲍菇

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1准备好杏鲍菇.2剥好蒜瓣.3杏鲍菇洗净控干,切小块.4锅内水开,倒入杏鲍菇热水焯1-2分钟,捞起控干.5蒜切片备用.6锅内油热,放入蒜片,炒香.7倒入杏鲍菇,大火翻炒.8加入耗油、酱油和盐,翻炒均匀.9盛出享用吧.
鱼香豆腐

小食域

1北豆腐切小块，用开水焯烫一下，去除豆腥味；葱姜蒜切末；调一晚鱼香汁：生抽一勺，米醋两勺，白糖两勺，料酒一勺，清水两勺，淀粉一勺，混合均匀2炒锅烧热后倒入油，先放入葱姜蒜爆炒出香味3然后放入郫县豆瓣酱，继续炒香4然后放入调好的鱼香汁5加入焯好的豆腐块6翻炒均匀，大火收汁即可出锅小窍门调料中已经有了豆
清炒芹菜

爱吃肉的唐僧

对于减肥的人来说，每天控制饭量，不如来点多纤维的芹菜，少脂肪堆积，营养健康，横扫饥饿感。炒的好吃，如果不想胖菜汤可不要喝o！
尖椒炒白菜

花鱼儿

百菜不如白菜【尖椒炒白菜】简单好营养。。。
清炒脆莲藕

爱吃肉的唐僧

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
粉丝包菜

鑫姐厨房

微信上说这是一道国民菜，简单快手，今天就来做做，做好一吃立刻受到了爱人与奶奶的追究捧。亲们，快来做我的粉丝吧！
家常素炒西葫芦

崔崔崔崔崔

西葫芦对身体很好，大家一起来做吧！
老干妈拌蒸茄子

麦麦mcdull

傻瓜级的超简单的下饭菜。没有充裕的时间又怕油烟的小伙伴们可以试试。
西红柿炒鸡蛋

崔崔崔崔崔

大多数人第一道会做的菜！我的最爱！
白灼秋葵

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秋葵含有丰富的维生素和矿物质，富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果黏液含有果胶和黏多糖类等多糖，黏多糖具有增强机体抵抗力。秋葵含水量高，脂肪很少，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤嫩白。广东人对蔬菜类喜欢白灼，这样营养不会流失，特别能锁住

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