素菜菜谱

熊掌豆腐

美食每一天f

今天在节目里看到了这道菜，觉得挺有趣挺好吃的，所以晚上自己也忙活了起来，感觉还不错的
三香西兰花,健康美味又易学,给餐桌添点绿色吧~

龙家味儿

就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。将西兰花列入菜谱当中，它可以有效降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病机率。
绝味番茄炒鸡蛋~

传重楼

番茄炒蛋，常见的食材不一般的美味~
剁椒蒸娃娃菜

青青草的小厨

昨天用剁椒蒸了金针菇给女儿吃，女儿大赞好吃，所以今天接着做剁椒菜，因为家人不太能吃辣的，而这剁椒的口感不辣却又有味道，所以还是比较受欢迎的。这时候正是大白菜的季节，便宜好吃，所以是现在比较常吃的素菜，而这道蒸煮菜，正好应了养生之道，少油少盐，也不至于水煮而淡味。而改用娃娃菜，口感就更清甜些。
芥香黑木耳

鱼菲

最近两日上海清空万里，不要忘记雾霾的那些日子，时时要记得清洗自己的肠胃。黑木耳无疑是最好的天然吸尘器，帮我们清肺。
盐水菜心

狗麻

婆婆爱吃青菜，却不喜欢蒜头的味道，老人家牙齿也不行，菜要软烂一点，这盐水菜心能满足这两个要求。
釀豆泡

狗麻

釀豆腐改版。区别在于烹饪方式，一个油炸后蒸，一个先煎后焖。
清炒藕片

梦泽

简单的小炒，十分钟搞定居家必备良品
雪菜炒冬笋

花鱼儿

1材料：冬笋、雪菜（已清洗）2将冬笋剥壳、切去老根清洗一下。3放在案板上切成丝，待用。4将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的冬笋翻炒翻炒。6接着，加入一些清水。7煮开，煮上6——7分钟。8然后，合入切好的雪菜翻炒翻炒。9最后，加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成
大蒜炒土豆

花鱼儿

1材料：大蒜、土豆（已洗净去皮）2将大蒜去根洗净。3放在案板上切成段，待用。4将已洗净去皮的土豆放在案板上切成片。5烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。6接着，加入一些清水煮开，煮至土豆断生。7然后，合入切好的大蒜翻炒翻炒至大蒜断生。8最后，加适量的生抽9加适量的白糖。10加适量的盐。11加适量的

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