素菜菜谱

甘蓝炒粉

丹青竹韵

这是一道家常菜，制作简单，营养丰富。
蚝油金针菇拌黄瓜

教主依依

1金针菇剪去根部洗净焯水。2黄瓜去皮切丝，青椒洗净切丝。3加上蚝油拌匀即可。
葱油木耳

颜色不明

用木耳打造健康血液~~
煎烤大蒜

星庭

1材料：大蒜、辣椒粉、孜然粉。2起锅热油。3放入大蒜煎烤。4把大蒜煎烤至焦黄。5盛出装入盘中。6撒上辣椒粉、孜然粉、盐。拌匀即可食用。
【家庭快手小炒】蚝油鲜虾炒芹菜

绿色天使

上次做虾剩下十几只，这回买的芹菜感觉挺好吃的，也做一个鲜虾炒芹菜，这样荤素都有了，说做就做，临时又想加点蚝油，菜出来非常的鲜美可口，也很下饭呢。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！
长豆角炒鸡蛋

品味食尚

1长豆角掐其两端洗净切成寸断，鸡蛋打入碗里，蒜切片。2煮锅里加水烧开将长豆角煮熟捞出浸冷水，捞出沥干水分。3鸡蛋里加少许盐搅匀炒熟。4锅里留少许底油加热后放入蒜片爆香。5加入长豆角翻炒片刻。6加入鸡蛋翻炒均匀，调入生抽、盐翻炒片刻即可。7加入鸡蛋翻炒均匀，调入生抽、盐翻炒片刻即可。
姜汁菠菜卷

@那时花开@

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
黑木耳炒莴苣片

爱跳舞的老太

黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的
腐乳藕丁

ranranyu

1藕切丁或者条，蒜压成蒜蓉。2蒜蓉腐乳香油鸡精在小碗里拌匀。3热锅凉油先把藕炒一下，把上面调好的调料倒入锅中即可。
家常菜肴@@酱香辣味豆腐

meimei.lam

1原料：豆腐洋葱调味料：咖喱黄姜粉自制辣椒膏鸡精粉糖2烧热锅，下一点油烧热，爆香洋葱。3加入咖喱黄姜粉。4自制辣椒膏煸炒出辣味。5放几片咖喱香叶，添加适量的的水煮开。6加入一勺鸡精粉及糖调味。7放入豆腐。8小心把豆腐捞均酱料汁。9转小火，煮至汁稍微浓稠即可。

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