素菜菜谱

橙汁豆腐

A苹果小厨

这是一道我家小朋友喜欢的菜，用鲜榨的橙汁做的豆腐。鲜亮的橙色，酸甜的口感，肯定能勾起您的食欲。
番茄炖花菜

feiyanfeifei

我喜欢吃菜花，又喜欢吃酸甜，所以这个菜是我自己想的，自认为还挺好吃，欢迎朋友们提意见建议相互切磋。这个菜如果有人爱吃酸，可以改放西红柿酱。如果爱吃辣，就可以早点放辣椒出味。如果不爱吃花椒，也可以不放。总之，这个菜随自己口味可变性比较强。另外，秋天了，我们应该多吃些白色蔬菜润肺的，比如菜花，山药，萝卜
百合炒西芹

爱跳舞的老太

西芹：芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好效果。芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃
最爱红脸蛋－－芝麻花生菠菜

阳阳灿烂

哎，今天真成了黑色周末了！早上忙着去打球，拿衣服时，把像机从沙发弄到了地上！结果，悲剧发生了，像机拍出来的片片模糊了！问过朋友，说是如果维修的话，可能跟买新的差不多了！问过专卖店，让下午拿机子去看看~哎，昨天晚上回公公家，像机就放在口袋里没拿出来，结果555555下午先去专卖店看看吧！大家一定要注意
卷心菜拌紫甘蓝

教主依依

1卷心菜紫甘蓝洗净切丝过一下水捞出。2调料汁：用一品鲜酱油、糖、醋、香油、胡椒粉、芝麻酱按一定比例搅匀。3把调料浇在焯过水的卷心菜紫甘蓝丝上。4拌匀即可。
家常炖茄子

星庭

1材料：茄子、姜、蒜。2把姜蒜切片。3把茄子洗净、掰成块。4起锅热油，放入姜片、蒜片炒香。5放入茄子块。6翻炒均匀后，烹入生抽。7加入适量清水，烧开后中火炖制10分钟左右。8加盐、味精调味。9出锅装盘。
“蘑”力“食”足—双椒茶树菇

品味食尚

茶树菇，又名茶薪菇，是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的食用菌。经过优化改良的茶树菇，盖嫩柄脆，味纯清香，口感极佳，可烹制成各种美味佳肴，其营养价值超过香菇等其他食用菌，属高档食用菌类。茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功
西瓜皮炒鸡蛋

败家[猫

　西瓜皮：味甘、淡，性凉；归心、胃、膀胱经；清凉解利；具有清暑除烦，解渴利尿功效；主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。脾胃寒湿者禁服。　　鸡蛋：蛋白质含量丰富，还含有卵磷脂、维生素B2、微量元素等，是一种易于获得的营养品。
五香茶干炒西芹

爱跳舞的老太

用五香茶干炒菜，是我们这里的传统做法，再加些虾干，味道好，营养就更全面了。
辣椒嘎达

zn追梦

家里人都喜欢吃辣椒疙瘩，而且喜欢用那种很辣的辣椒来炒。用炒辣椒疙瘩来卷烙馍就是最佳的吃法。家乡大都喜欢吃这个。加入鸡蛋里软外酥。不加入鸡蛋辣椒的味道和面香的味道相互融合，挺好吃的。

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