凉菜菜谱

花若盛开，蝴蝶自来

◇西瓜小妹◇

1梨切片改刀成花瓣，黄瓜皮切几条备用2猕猴桃切片改刀成树叶的形状3草莓切几片备用4黄瓜切半圆形备用5所有准备好的材料摆入盘中最后用一片橘子切成蝴蝶的形状用一颗草莓切成2半改刀变成2朵小花撒上奥利奥饼干沫，再放上黄瓜片整个水果造型拼盘就做好了看着这样是不是胃口大增呢也特别养眼
凯撒沙拉

吃好吃的喽520

第一次见到凯撒沙拉这么霸气的名字时，觉得这道菜一定很难做，结果查了查，发现其是一道常见于桌边服务的传统沙拉，被称做“沙拉之王”。买了点儿凯撒沙拉汁，自己也山寨一次~
凉拌黑木耳粉丝枸杞苗

尖角小荷

　　枸杞苗为茄科草本植物枸杞的嫩茎叶。别名：枸杞菜、枸杞头、枸杞叶、枸杞尖。　　功用：清热补虚，养肝明目。　　用途：用于肝阴虚或肝热所致的目昏、夜盲，或目赤涩痛，翳膜；虚烦发热，消渴口干；虚火牙痛。　　成分：含甜菜碱、β－谷甾醇葡萄糖甙、鞣质、芸香苷、维生素B1、维生素C、多种氨基酸，以及丁二酸、苹
凉拌蒲公英

冬至2467

蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物，蒲公英具有清热解毒消炎的作用，蒲公英的叶子可生吃，其苦味与味道强烈的油和醋相混合时会产生一种不错的味道，也减轻了蒲公英的苦味。来享受下大自然馈赠的美食吧
蒜蓉红苋菜

黑猫警长kitchen

红苋菜，能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘，春天刚好是红苋菜上市的季节，可以多食哦。
蒜蓉马兰头

七九星星

带着小朋友体验我们小时候的乐趣，到田野里挖野菜，小朋友玩的不亦乐乎！现在不像我们那时，没有水泥地，到处都是田野和庄稼，一到春天，放眼望去，紫红色一片，那是紫云英！特别特别美！如今，连马兰头都很少很少，挖了大半天就这么点，不过小人还是在大自然中快乐的挥洒着童年！值了！
凉拌苜蓿

美女天天

苜蓿是一种多年生长的野外草本植物其嫩芽可以食用，是一种营养价值很高，是高纤维，低糖，低热量的食物，中医认为其性能：味甘，淡，微寒，又清胃火，胃热，利尿除湿的作用凉拌苜蓿（草头）早春时节的养生菜，野菜，排毒清火
＃春食野菜香＃凉拌香椿

满宝妈妈

香椿是一种“树上蔬菜”，谷雨前后最为鲜嫩，凉拌一下也很美味呢。
凉拌苦菊花生米

眉儿美食

苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、狗牙生菜，无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。苦菊属菊花的一种，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味
口味鸡爪

舌尖美食故事

爱吃辣得你，一定喜欢

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