落雨无声
夏天来了，总要折腾一些爽口点的小菜，把家里现成的食材利用起来，于是做了这款三鲜腐竹。
辽南蟹
今天换了一种面，买了一种卡通造型的意面，给孩子换换口味儿，吃起来也新鲜。口味也换了，平常多用西红柿鸡蛋或者肉末，今天用了瓜子仁和大蒜，吃起来也不错。
尚食之文
熬粥时，便将红枣、麦片加到粥里，再点缀些艳艳的枸杞，就让原本的一锅白粥食色动人起来。营养丰富，色泽诱人，温暖到胃的一锅略稠的红枣麦片枸杞粥，定可让人的心与胃都觉得柔软起来。若深爱一人，至少，为他（她）熬一锅养胃的粥吧……
池上小米
1材料准备好；2娃娃菜和小油菜洗净，每棵切成四瓣，小葱切碎；3鸡蛋放冷水锅中煮熟，剥壳切成两半备用；4取一大碗，放入香醋、酱油、白糖、花椒油、香油和盐，搅拌均匀；5炒锅内入适量油烧至五分热，下入蒜沫和小葱炒香，倒入大碗中；6同时煮锅内入适量水烧开，把娃娃菜焯熟；7取出娃娃菜，往煮锅里挤入一支浓醇高汤
芹意
加料、加肉，搞点儿创意，让普通的打卤面荤素搭配、营养更均衡——加点儿肉末，味道更香了；加两个西红柿，有蔬菜了，还是很营养的蔬菜。做好卤子，配上滑溜溜的面条，炎热夏日的一餐解决了。
花鱼儿
1材料：梅豆、花菜、剁椒2将梅豆摘洗干净。3捞出待用。4将花菜掰成小朵清洗一下。5捞出。6随后，将摘洗干净的梅豆和花菜下入沸水中焯开2分钟后捞出。7烧锅倒油烧热，下入剁椒炝锅。8接着，合入焯好的梅豆和花菜翻炒翻炒。9然后，加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅，装盘。
玉食贝贝
在北方地区有时吃一碗炸酱面或者凉面就可解决一餐饭，自制炸酱添加牛肉、菌类、蛋类，配菜炸酱面时再佐以黄瓜、香菜、胡萝卜等，达到营养均衡，直接蘸食各类蔬菜，在饭店酒堂也被称为绿色食品要价不菲呢！
juju菊娜
1主料准备好2豌豆焯水，洋葱、胡萝卜切小丁3火腿切丝4锅里放适量油，烧至6层熟放洋葱丁爆香5随后放豌豆和胡萝卜丁拌炒6加入适量水，烧开7放入适量史云生浓醇高汤8待汤再次烧开，关火即可9将煮好的浓汤淋在盛好的米饭上10摆上一些火腿丝即可小窍门高汤有比较重的咸味，基本不用加盐了，喜欢咸一点口味的朋友盐要
荧姳
芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。芹菜叶含钙高，每100克芹菜茎含钙为152毫克，而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克，芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2．36倍。又如芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。芹菜叶所含维生素B1、维生素B2，也高于芹菜茎。尤其是芹菜叶中含有维生素 E，而芹菜茎
1材料：牛肉（已清洗）2拉面3桂皮、大料、葱花、咖喱块4将已清洗好的牛肉放在案板上切成片。5将切成片的牛肉下入锅中。6搁入桂皮、大料，加适量的料酒。7加入一些清水煮开。8随后，撇去浮沫、捞出桂皮和大料，转中小火煮上15分钟。9接着，下入拉面，搁入咖喱块。10煮开、至拉面熟软。11然后，加适量的生抽1
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