羹类菜谱

红枣核桃米糊

微笑雨（菱桐）

益智养脑，补血养颜的米糊，简单美味。细腻丝滑，易消化，味道香浓，口感香甜！不用放糖，因为红枣天然的甜味就足够了！
茼蒿猪油渣豆腐羹

花鱼儿

1食材：茼蒿。2猪油渣。3豆腐。4水淀粉。5将豆腐切成小块，待用。6将茼蒿洗净捞出，放在案板上切碎，待用。7随后，将豆腐下入沸水中煮开。8接着，合入猪油渣煮开，再用水淀粉勾上芡。9然后，合入茼蒿煮至断生。10最后，加点盐、鸡精调味，即可。
银耳莲子羹

微笑雨（菱桐）

这款银耳莲子羹，女生一定要多吃，因为：它还含有花生、红枣、枸杞，可以帮我们改善气色，浓稠味美，还可达到美容养颜的效果哦。
雪耳椰汁牛奶羹

緣豆兒

润肤美颜。
南瓜核桃露

清水淡竹

1南瓜去皮去瓤切小块，核桃清洗掰碎。2南瓜、核桃加水放入破壁机中，选择滋补糊程序。3程序结束，香甜南瓜核桃露喝起。
大枣紫薯银耳羹#汤羹#

祯祯宝贝

银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。银耳还是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。此外，银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。它所含的膳食纤维还可帮助胃肠蠕动，减
板栗玉米糊

清水淡竹

1甜玉米剥粒、板栗去壳。2加水放到破壁机中，按玉米汁程序。3程序结束，香浓玉米糊喝起。
贝贝南瓜银耳羹

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好看又好喝，非常营养，用破壁机做，很方便。
桃胶银耳红薯羹

沙儿飞飞❉

桃胶银耳红薯羹，滋润补水、适合秋天．清甜滋润．非常好喝！
双菜肉丝羹

花鱼儿

1食材：青菜。2娃娃菜。3肉丝。4在肉丝加点料酒、盐、色拉油拌匀，待用。5将青菜洗净，放在案板上切碎待用。6将娃娃菜清洗清洗，放在案板上切碎。7起锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒至变色，盛出。8随后，下入切好的娃娃菜和青菜翻炒翻炒。9接着，加适量的清水煮开，煮至娃娃菜和青菜断生。10然后，合入炒好的肉丝

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