KL乐悠悠
莲藕上市了有段时间了，在中国要吃莲藕还是要赶上莲藕上市的季节才能吃上；莲藕肉质酥脆，适合清炒、煲汤、炖煮等做法。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用又可药用。【莲藕】性能味甘，性凉、主补中焦、养神、益气力；且能清热生津，凉血止血，散瘀血。而熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌等功效。莲藕
tgcyy
1准备原料。2香蕉切段，取3个碗，分别放蛋液，面粉，红薯淀粉。3按顺序先裹面粉，再蘸蛋液，后裹红薯淀粉。4用中大火炸10秒左右，把表皮炸黄就行。5炸好的样子。小窍门炸香蕉的时候一定要掌握好时间，只要把表皮炸黄就可以了。用的是蝴蝶兰的方子，稍作了改动，谢谢蝴蝶兰。
@v好好@
有些朋友总会问，为什么自家烧的八爪鱼没有饭店里烧的那么松脆，有些会像皮筋一样咬不进去，其实八爪鱼无论大小，想要口感松脆只需一招，那就是“摔”！嗯，没看错，确实是“摔”！而且起码摔个三分钟，哪天亲们买了八爪鱼了也一定得试试哦，摔完了再烧，不脆来问我
为自己增肥贴秋膘啦红糖烧排骨？是的您没看错甜甜的排骨哟～哈哈真是美味呢～我不怎么吃肉可是每次遇上带有甜味的肉肉却是停不下嘴其实有时候人的口味真的很奇怪不知道是否有小伙伴跟我一样类？！
鱼菲
今日立冬，萝卜君终于熬到“人参“的地位了。没有青色的风衣，也没有紫色的外套，光秃秃只剩下米白的身体，极尽滋补之能事。
满满的简单
11. 小排洗净过热水汆一下后取出，锅中放入少许油大蒜姜片花椒入锅翻炒爆香，加入汆过的小排中大火翻炒22. 炒至肉身微微焦黄加生抽继续翻炒33. 炒到小排肉有些紧缩，锅中出现更多油（排骨的油）排骨焦黄色明显44. 加盐，加入小碗开水（不要超过排骨）大火开锅后转小火盖盖闷个5-10分钟55. 打开盖子
情一诺
饭前一碗汤，苗条又健康；饭前一碗汤，胜过良药方；饭前先喝汤，胃肠不受伤。饭前喝一碗汤，尤其是晚上最适宜，可冲淡部分胃酸，减低饥饿感，食量也会相应减少。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
花鱼儿
1材料：油豆角、老豆腐、剁椒2将油豆角摘洗干净、捞出。3放在案板上切开，待用。4将老豆腐放在案板上切成块。5烧锅倒油烧热，下入切好的老豆腐炸一下，捞出。6随后，锅内留底油，下入切好的油豆角翻炒翻炒。7接着，合入炸好的老豆腐，加入一些清水、加入适量的剁椒煮开。8然后，加适量的生抽。9加适量白糖。10加
1材料：娃娃菜、鲜虾（已清洗）、姜片、干辣椒2将娃娃菜清洗一下。3放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入姜片和干辣椒炝锅。5随后，下入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。6翻炒翻炒。7接着，合入切好的娃娃菜翻炒翻炒至熟。8然后，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅
卡卡菜谱
1山楂清洗干净，去根去蒂2将处理好的山楂用竹签串起，晾干水份3冰糖和水一起倒入锅中，开大火煮至冰糖融化，中间可搅拌，糖浆变粘稠后，转小火后就别搅拌了。4糖浆熬好后，迅速将山楂串放在锅边，用勺子将糖浆均匀淋上后，放入抹油的盘子里． 稍凉即可食用5那根白的是我用到最后糖差不多干了淋上的，哈，还真好吃。
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