菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 益肾补血豆米糊

益肾补血豆米糊

收录时间：2024-06-28 05:10:26 热度：4124℃

益肾补血豆米糊的做法

1张图片

“ 黑米黑豆养肾，黑芝麻养头发，红豆有益心脏，红枣补血，搭配一起起到了很好的养心，补肾补血的作用 ”

食材明细

主料

黑豆 5克
红豆 5克
黑米 5克
黑芝麻 5克
红枣 3颗

辅料

矿泉水 适量

美食特点

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

益肾补血豆米糊的做法步骤

1
黑豆，黑米，黑芝麻，红豆各5克，红枣3颗(一人量)
2
全部入冷水中泡半小时
3
泡过的水不用，红枣去核
4
入料理机加适量矿泉水打碎(喜欢稀点的可多点水，稠点的少加点水)
5
过滤，去渣，倒入砂锅中烧开，略煮一会即可(渣可根据个人喜欢也可一起煮，但，煮的时间要久点)
6
此款豆糊制作方便，稠可做早餐，稀可作豆浆饮用

制作小窍门

豆糊无需加糖，因有红枣，甜度刚好

本次制作《益肾补血豆米糊》所使用的厨具：砂锅

菜谱标签：粥老人早餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

高颜值美味冰品，爽翻激情夏日欢乐儿童节，探寻天马行空的乐趣西瓜的洋气吃法，我的变幻超乎你想象浓情端午，“粽”享欢乐夏日餐桌：最爽口的“凉”滋味 520告白日，一招“蒸”服你的TA 美貌与实力兼具，这些才是良心食材感恩母亲节，用健康美味宠爱妈妈臭味相投，我们都爱的重口味五月槐花季，丝丝甜蜜，阵阵清香食尚五一，做个幸福的吃货效果超棒的“换血食物”，开启身体年轻的秘密超下饭的豆豉美味美食界的“盐”值担当当鲜花遇上美食，便胜却人间无数

推荐菜谱

曲奇养肾韩国料理健脑益智秋季食谱小寒自制酱料提高免疫力感恩节意面江浙小吃开胃菜清热解毒二人世界吐司山西小吃泡酱腌菜陕西菜